Topaz

موافقم

عالی

به به

باشد که آگاه باشیم

عالی

زندگی زیباست اگر زیبا ببینیم

بسیار چشم نواز

فدا

رب_به به شیرین گرم وتر و خونساز است. تقویت کننده حرارت غریزی بدن بوده و میتواند از ریزش مواد زائد به اعضای مختلف جلوگیری کند. برای تهیه رب به چند روش وجود دارد،با صرفه ترین راه این است که به را رنده یا چرخ کرده مقداری آب به آن اضافه کرده روی حرارت کم قرار داده تا به آرامی پخته شود به آن کمی عسل یا شکر اضافه کرده مجدد تا به شکل رب شود ،روی حرارت باشد. خوردن رب به موجب کاهش خونریزی قاعدگی در زنان می شود. رب به کمک به هضم غذا می کند اگر رب به قبل از غذا خورده شود موجب یبوست واگر بعد از غذا خورده شود ملین است.. رب به بعد از غذا میک زده شود میتواند حالت تهوع در بارداری را کاهش دهد خورد رب به با تقویت کردن معده موجب خوشرنگی صورت می شود.

اگر سرما خوردین از سوپ کدو حلوایی استفاده کنید ! کدو حلوایی سینه را نرم و سرفه را آسان میکند.اگر کدو را بپزید به صورت کرم به صورت بمالید و نیم ساعت صبر کنید،رنگ چهره و رخسارتان باز می شود،و صورت را براق و زیبا می کند،خوردن کدو باعث برطرف شدن غم و اندوه و سودا زاست + خوردن کدو مغز را تقویت میکند و روغن تخم آن هم برای تسکین درد و بواسیر بسیار مفید است

خرمالو و درمان کبد چرب امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله به کبد چرب مبتلا هستند خرمالو یکی از بهترین مواد برای درمان کبد چرب است، خرمالو جزو آن دسته از میوه‌هایی است که منبع بالایی از فیبر دارد، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبدی دارند، مفید است تو این روزهای پاییزی خوردن خرمالو رو فراموش نکنید

زمانیکه گلویتان درد میگیرد و یا سینه‌تان خشک میشود ؛ بجای استفاده از آبنبات‌های سرد، زیر زبانتان هل بگذارید ! به خاطر اینکه هل باعث نرمی و رفع احتقان مجاری تنفسی شده و از بروز التهاب‌های جدی پیشگیری می‌کند. + دمنوش این ادویه به همراه کمی عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده‌ است.

با انار چربی‌های اضافه را آب کنید ! مصرف انار حتی در کوتاه مدت می‌تواند رشد سلول‌های چربی اطراف معده را متوقف و این چربی‌ها را به سرعت آب کند، و همچنین سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن نیز می‌شود

افرادی که آلرژی پاییزی دارند از مصرف این میوه‌های حساسیت‌زا پرهیز کنند ! از اواسط شهريور تا اواخر آذر، فصل حساسيت پاييزه براي كسانيست كه آلرژی دارند. در اين بازه باید از مصرف میوه‌های حساسیت‌زا مانند خربزه، انگور، کیوی و غذاهای سرخ كردنی پرهیز کرد میوه‌های انرژی‌زا مثل موز و میوه‌های گرم‌تر نظیر انبه و میوه‌های حاوی ویتامین C مانند مرکبات، سیب و خشكبار مانند خرما و نيز عسل برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می‌شود + استفاده از قرص‌های ضدحساسيت مانند آپوسيتريزين و اسپری بينی نازوفلو با مشورت پزشک نيز بسيار مناسب می‌باشد

برای کوچک کردن شکم و پهلوهایتان، هفته‌ای ۲ بار صبحانه میوه بخورید ! خوردن میوه‌ به خصوص میوه‌های کم‌قند و کم‌چرب به دلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن می‌شود + ۱ عدد سیب به همراه ۲ عدد خیار

هنگام ابتلا به سینوزیت؛ لبنیات ممنوع شیر و سایر لبنیات، تولید مخاط و غلظت آن را افزایش می‌دهند. از این رو مجراهای سینوس بسته شده و محیط ایده‌آلی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم می‌شود

خوراکی های مناسب برای رماتیسم موز توت سیاه ماهی سالمون چای سبز آب پرتقال ‌‌‌

اگر می‌خواهید چاق نشوید، شیرینی را با چای سبز بخورید ! اگر به شیرینی‌جات علاقه دارید و از چاق شدن می‌ترسید، آن را با چای سبز بخورید. چای سبز با خواص بی‌نظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربی‌های مضر می‌شود و از چاقی جلوگیری می‌کند

️توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. فواید توت : ↫ بهترین قند طبیعی ↫ کاهنده کلسترول بد خون ↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ↫ سرشار از فیبر و ملین است ↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ↫ حاوی آهن و داروی کم خونی +↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.

فصل سرما مایعات داغ نخورید مایعات داغ با تاثییر بر روی دندانهای سرد، ابتدا باعث ایجاد درز و ترک در دندان ها و سپس با رشد باکتری ها در داخل دندان ها موجب نابودی کامل آنها میشوند.

مصرف آبغوره رو جدی بگیرید ! یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. + غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین ‌آورد.

مصرف آب‌یخ در این زمانها ممنوع درحالت ناشتا بلافاصله پس ازحمام بلافاصله پس ازخوردن میوه تر منجربه ضعیف شدن کبد و کبدچرب، اختلال در اعصاب ولرزش درمیانسالی میشود

هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوش تان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید.