Black_wolf

درسته

تقریبا هیچکی به شما اهمیت نمیده معدود افرادی که واقعا اهمیت میدن در صورت بروز مشکل حاد، تقریبا هیچ کاری جز غصه خوردن ازشون برنمیاد. پس جداً مراقب خودتون باشین. مراقب جسمتون، مراقب ذهنتون، و مراقب سلامت روانتون. همین

۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ‏۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم.

یادت باشه، من همیشه کنارت هستم. مهم نیست بقیه‌ی آدما چی میگن، مهم نیست چه حسی داشته باشی، بهم باور داشته باش تو همیشه جایگاهی توی قلبم داری که هرگز نمی‌تونه جایگزین‌ بشه. وقتایی که احساس سرخوردگی می‌کنی همیشه دست‌هات رو می‌گیرم، همیشه عاشقت می‌مونم. برای من، تو همون دلیلی هستی که به خاطرش لبخند روی لبم میاد و دیدن خوشحالیت منو هم خوشحال می‌کنه

وفادارترین آدمها رو دیدم که خیانت کردن... صادقترین افراد رو دیدم که دروغ گفتن... باهوش ترین افراد رو دیدم که فریب خوردن... قویترینها رو دیدم که کم آوردن و خسته و افسرده شدن... چه آدمهای مهربونی که گاهی دل شکستن... و از همه ی اینها یاد گرفتم که، هیچ خوب و بد مطلقی وجود نداره همه ممکنه اشتباه کنن ... حتی خود تو ! پس چقدر خوبه که، بخشیدن خودت و دیگران رو یاد بگیری

اگه تورو رد‌کردن، بپذیر. اگه تورو دوست ندارن، رها کن. اگه کسی یا چیزی رو به تو ترجیح می‌دن، ازشون بگذر. همه کسایی که دوسشون داری موندنی نیستن. همه ی اونایی که بهشون اعتماد داری وفادار نیستن. از دست دادن آدمایی که نمی‌خوان تو زندگیم باشن، برام اهمیتی نداره؛ من کسایی رو از دست دادم که تمام دنیام بودن، ولی با این وجود هنوز حالم خوبه. برای موندن کسی التماس نکن. چیزی که برای تو باشه تا ابد موندنیه. تو شاید نتونی تمام موقعیت ها و عواقبشونو کنترل کنی، اما می‌تونی رفتار خودت و طرز پاسخ بهش رو در قبالشون کنترل کنی. همیشه خوب باش. قطعاً در جایی از زندگیت که انتظارشو نداری جواب خوبی هات رو می‌گیری...

گاهي اوقات خسته ميشي از قوي بودن دلت ميخواد يك استعفا نامه بلند بنويسي از قوي بودن! بعد هم وسايلتو جمع كني و دور شي از تمام آدمهايي كه مجبورت ميكنن به قوي بودن قوي بودن بد نيستا!! نه! فقط آدمه ديگه خسته ميشه! دلت ميخواد بري ي جاي دورِ دور جايي كه اگه پرسيدن قويي يا ضعيف؟ بگي ضعيفِ ضعيف يكي زير بال و پرمو بگيره و جاي من قوي باشه و من زير چترش خوب استراحت كنم استراحتي قدِ یه عمر قدِ تمام خستگيام قدِ تمام قوي بودنم!

رک بگویم... از همه رنجیده ام! از غریب و آشنا ترسیده ام با مرام و معرفت بیگانه اند من به هر ساز ی که شد رقصیده ام در زمستانِِ سکوتم بارها... با نگاه سردتان لرزیده ام رد پای مهربانی نیست...نیست من تمام کوچه را گردیده ام سالها از بس که خوش بین بوده ام... هر کلاغی را کبوتر دیده ام وزن احساس شما را بارها... با ترازوی خودم سنجیده ام بی خیال سردی آغوشها... من به آغوش خودم چسبیده ام من شما را بارها و بارها... لا به لای هر دعا بخشیده ام

اهوم

دقیقا

1- خوب نمیخوابی: قهوه و کافئین رو کم کن، گوشی موبایل رو قبل خواب کلا بزار کنار و یادت باشه رختخواب جای خوابه نه درس و غذا و فیلم. 2- آب نمیخوری: روزی هشت لیوان آب باید بخوری چون تاثیر خیلی زیادی رو سطح انرژی و سلامتت میزاره. 3- تحرک نداری: روی نیم ساعت ورزش باید بکنی برای روحیه‌ات. 4- قند زیاد میخوری: مصرف قند زیاد نه تنها انرژیتو حفظ نمیکنه بلکه عوارضی مثل افزایش وزن رو به همراه داره، پس کنترل شده مصرف کن

بزرگترین رازدار زندگیت کیه؟ قلبت بزرگترین تصمیم‌گیرنده زندگیت کیه؟ مغزت بزرگترین همراه زندگیت کیه؟ پاهات می‌خوام بگم «قهرمان» زندگیت خودتی فقط به خودت تکیه کن

ولی جدی بچه‌ها تو همه روابط اجتماعی و عاطفیتون وقتی میبینید دارن بهتون آسیب میزنن و با گفتگو هم درست نمیشه مشکلاتتون، قطع رابطه کنید و کنار بکشید ب خاطر روحتون، جسمتون و روانتون و زندگی کوتاه ولی ارزشمندتون! نزارید برای بار بیست و نهم بهتون ثابت کنن و بعد با کلی تروما ترک کنید

من یه جاهايي خيلي به خودم افتخار میکنم؛ واسه راهی که اومدم دقیقا همونجایی که میتونستم وایستم! واسه کارایی که میتونستم مثلِ خیلیا انجام بدم ولي عقایدم مانعش شدن! واسه روزای سختی که شرایط واسه جا زدن فراهم بود ولی پا پس نکشیدم... واسه دردایی که تنهایی حس کردم و نذاشتم متوقفم کنن! واسه حال خوبی که به خاطر حرف مردم از خودم دریغ نکردم! واسه صبر و امیدی که همچنان پابرجاست تو قلبم! واسه استقلالی که برای داشتنش جنگیدم، منِ عزيزم! تو لایق افتخاري چون همیشه مايه ي سربلنديم شدی!

هر جایی دیدید یک رفتار به شکل غلیظ اظهار می‌شود بدانید که به احتمال بسیار زیاد در پشت صحنه( یعنی در باطن فرد) عکس این رفتار وجود دارد. - کسی که خیلی غلیظ خودش را سربه زیر و ماخوذ به حیا نشان می دهد، بدانید که خشمی فراوان پشت این شرم پنهان است. - کسی که خیلی غلیظ با ادب است، باید بدانید که در عمق باطنش دریایی از بی ادبی نهفته است. - یا اگر کسی خیلی بیش از حد و غلیظ اظهار معتمد بودن می کند، بدانید که در باطنش خیانت اولین گزینه است. - کسی که خیلی غلیظ با غیرت و متعصب است در باطنش آتش فشانی از فساد منتظر انفجار است. - آدم ها پشت رفتارهای غلیظ پنهان می‌شوند تا حجم بزرگ منفی‌های درونشان را استتار کنند. - مواظب رفتارهای غلیظ باشید و از همه آنها مهم تر سراغ غلیظ‌های خودتان نيز بروید. تا ببینید کدام رفتار افراطی را از خود نشان می‌ دهید. + یک زندگی سالم ، یک زندگی متعادل است

خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون

یکی ممکنه فکر کنه تو افسرده ایی ،بخیلی،زشتی،نامهربونی،موفق و خوشبخت نیستی و یا هر صفت ناپسند دیگه ایی رو به تو نسبت بده تو روانشناسی یه اصطلاح هست که بهش میگن فرافکنی! فرافکنی یعنی افراد برای اینکه اضطراب خودشون رو کم کنن، امیالشون رو به دیگران تحمیل میکنن،یعنی فرد تمایلات ناپسند خودش رو به دیگران نسبت میده برای اینکه از احساس گناه خودش کم کنه! مثلا فردی که خودش دزده، همه رو دزد میدونه چون نامهربونه، همه رو مثل خودش میبینه و یا چون دروغگوعه، همه رو دروغگو میدونه... وقتی راجع به فرافکنی بدونی،متوجه میشی که نظر مردم راجع به تو صرفا حاصل از تراوشات ذهنشونه! پس حتی ثانیه ایی هم ذهنتو درگیر حرف مردم راجع به خودت نکن چون نظر دیگران درمورد تو، هیچ ربطی به تو نداره

میخوام بهت یه چیزی بگم؛ من شبایی رو گذروندم که هیچوقت فکر نمیکردم صبح بشه، آدمایی رو حذف کردم که فکر میکردم اگر یک روز توی زندگیم نباشن، قطعا صبح از دوریشون بیدار نمیشم از دست دادنایی رو تجربه کردم که حس میکردم از شدت غم، قطعا قلبم همون لحظه منفجر میشه... اما یه روزایی بعدش اومد که دیدم نه، غم، آدمارو نمیکشه، چون خدا معجزه ای رو میفرسته که میفهمی همه چیز میتونه عوض بشه فقط باید صبر داشته باشی

٢٠سال دیگه، نه تو خیابون قراره شماره بگیری، نه کسی توی اینستا مختو بزنه، نه قراره از کافه رفتنت استوری بگیری یا با کسی برنامه کنی، ۲۰ سال دیگه، وارد دوران میانسالی و پیری می‌شی. اون موقع یه پسر خوشتیپ یا یه دختر سکسی نیستی، اون موقع چیزی به جز اینکه چقدر برای خودت تلاش کردی، چقدر به خودت رسیدی و چقدر پیشرفت کردی چقدر دوستای مثبت و عاقل یا یه پارتنر درست و خوب پیدا کردی به چشمت نمی‌آد، پس یکیو پیدا کن که تو دوران میانسالیت، بتونی کنارش لبخند بزنی. و با آرامش یه قهوه ی گرم دو نفره بخورید. یکی که بری تعطیلات کنارش خوش بگذرونی، یکی که مطمئن باشی توی هر شرایطی کنارت می‌مونه و امنه. دنیارو قرار نیست تا همیشه اینجوری بگذرونی. پس اینم یه تلنگر تا بیشتر به فکر خودت باشی

- سخت وارد رابطه میشن اما عشق‌های عمیقی رو می‌سازن. - دوستان کمی دارند اما واقعی هستند. - همه نوع کتابی رو نمیخونن اما از اونی که خوندن بهترین چیزهارو یاد گرفتن. - تنهاییشون رو با هر کسی و هر کاری پر نمیکنن. - تظاهر به چیزی که نیستن نمیکنن. - دائم از داشته هاشون صحبت نمیکنن. در واقع بعضیا درونشون، ذهنشون و قلبشون شلوغ نیست اما همه چیزهایی که دارن واقعی و اصیله، اگه جز این دسته افرادی بهت تبریک میگم

توکل بخداا

گاهی آدم ی رابطه غلط رو نگه میداره چون تو اون لحظه توان تحمل درد اضافه ای رو نداره، مثل دندون خرابی که میدونی باید کشیده شه ولی با مُسکن آرومش میکنی تا وقتی قدرت کشیدنش رو داشته باشی.شاید اشتباه باشه ولی خیلی وقتا اینجوریه، خیلی وقتا حوصله بحث نداری، حوصله توضیح دادن، حوصله دلتنگی، حوصله فکر به اینکه تصمیمت درسته یا اشتباه، حوصله فشار روانی برک آپ، ناخودآگاه ادامه میدی ولی من خواستم بگم اگر مداوم بی احترامی میبینی، اگر از جر و بحث های کوچیک و بیخود همش خسته ی و حس میکنی دوست داشته نمیشی و تموم تلاشتو کردی و درست نشه، بدون که بعضی چیزا وجود نداشتنش از بودنش خیلی بهتره

روزهایی که آدما همو فقط واسه یه شب میخوان؛ من تورو واسه لحظه به لحظه‌ی زندگیم میخوام. دلم میخواد وقتایی که از شدت خوشحالی نمیتونم یه جا بند شم؛ آغوش تو جایی باشه که آروم میگیرم. یا وقتایی که از عالمو آدم دلم پره و گریم بند نمیاد؛ صدای تو باشه که آرومم میکنه.. من تورو واسه همه ی روزای زندگیم میخوام همین

تا حالا به دلخوشی‌های کوچیکت فکر کردی؟ به همونایی که هر روز میبینی و خیالت راحته برای همیشگی بودنشون و برای همین یادت میره اصلا وجود دارن! این دلخوشی‌ها برای هر آدمی متفاوته. مثلا من به صدای مادرم وابسته‌ام و هر صبح باید بشنومش. من چای گرمم رو توی بالکنی میخورم، که برام حکم بهشت رو داره. من طعم رفاقت خالص رو کنار دو تا دوست واقعیم میچشم. من مینویسم، لحظه‌ها رو ثبت میکنم، کتاب میخونم، موزیک گوش میدم؛ من باعث رشد یک گیاهم که توی اتاقمه و برای غنچه دادنش سرشار از عشق و شادی میشم. زندگی پر از این خوشحالی هاست که کوچیکن اما واقعی! کنار تمام اتفاقا زندگی، ناراحتی ها، شکست ها، غم هات، حواست به این دلخوشیای کوچیک هم باشه

دقیقا اما افسوس ...