ashkan

#روانشناسی •برای انگیزه گرفتن برای شروع یه کار جدید یا یه درس سخت خوندن یا چیزی که بهش عادت نداریم؛ چیکار کنیم؟! ۱- از قانون ۵ ثانیه استفاده کنید:این قانون میگه اگه انجام کاری واستون سخت و طاقت فرساست خودتونو راضی کنین که فقط ۵ دقیقه اون کارو انجام بدین.چون سخت ترین مرحله از هر کاری مرحله شروع اون کاره بعد از ۵ دقیقه شما عملا از این مرحله رد شدین و ادامه کار واستون راحت تر میشه و چه بسا بتونید تا آخر کار هم پیش برید ۲- برای خودتون جریمه در نظر بگیرید: قبل از شروع کار به خودتون بگید: اگه تو تایم مشخص کارمو انجام ندادم باید جریمه بشم و اگه جریمه نقدی در نظر بگیرید که چه بهتر‌‌‌. ۳- هر روز بابت داشته هاتون شکرگزاری کنید: با هر بار سپاسگزاری یک دور تمام جنبه های مثبت زندگیمونو مرور می کنیم و این باعث میشه کلی روحیه و انرژی مثبت در وجودمون شکل بگیره. ۴- موسیقی انگیزه بخش گوش بدید: از نظر علمی ثابت شده موسیقی چه از نوع شاد و چه غمگین تاثیر عمیقی روی روحیه و ضمیر ناخودآگاه انسان میذاره.تو گوشی همراهتون یه لیست از آهنگ های انگیزشی داشته باشید و تو وقتای آزاد با صدای بلند بهش گوش بدید.

نیـــایــــــش صبحگاهی خدایا ... تو خود, صفتت را به رحمت وصف كردی؛ پس بر ما رحمت همواره فرمای ! یا محبوب... تو بزرگتر از آنی كه نبخشی ! ای عزیز ! ای آرام بخش دلها، گشایش دهنده غمگین ها و فریادرس ذلیل تنها مانده ، ای یاور هر محتاج رانده شده عفو تو از كیفرت برتر است و رحمتت بر غضبت پیشی میگیرد؛ دل غمین و تنهایم و محتاج و سخت بتو نیازمندم ! ای بزرگ بخشاینده ... بسیار كوچكم و بی مقدار، فضل و احسان؛ زیاد نموده ای اتحاد ای عزیز... راه بازگشت بسویت را برایمان مسدود بنما ! اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ ❀

هیچوقت چیپس و پفک نخورین مصرف چیپس و پفک به دلیل اینکه در تهیه آن از نمک و روغن زیاد استفاده می‌شود و این مواد با درجه حرارت بسیار بالا تولید می‌شوند، زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و پرفشاری خون است و اساساً چیپس و پفک ماده غذایی ناسالم به شمار می‌روند. ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

برای سریع حفظ شدن این ترفند بدردت میخوره! ۱۰ بار بلند تکرارش کن! ۱۰ بار تو دلت تکرار کن! ۱۰ بار بنویس! ۴ بار این سه مرحله رو تکرار کن! #ترفند

#صبحانه🌤 راه كه بازه...🛣 جاده هم كه درازه... فقط يكي نيازه... تا روياشو بسازه... رویاتو بساز رفیق... آرزوش نکن...! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

°•° همیـشه مـهربون باش حـتی با کـسایی که باهـات مـهربون نیـستن مطمـئن باش خـدا به جای تـموم مهـربونـیات با بـقـیه، باهـات مـهربونه(: ❀

ای مـــــــــــــهربانم وای خالقم نه میدانم نه میتوانم هم میدانی هم میتوانی به توبه پاکم کن به دوری از گناه یاریم ده وبه سلامت همه جانبه زندگیم را اصلاح کن ❀ ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

#روانشناسی •از دیگران نپرسید چرا ازدواج نمیکنید ممکنه هنوز اون شخصی که مناسبش باشه رو پیدا نکرده ممکنه هنوز به اون آمادگی لازم برای این مرحله مهم از زندگیش نرسیده باشه ممکنه هنوز از لحاظ مالی تواناییش رو نداشته باشه ممکنه هنوز نتونسته شخصی که از زندگیش رفته رو فراموش کنه ممکنه هنوز نتونسته باخودش کنار بیاد که بازهم میشه اعتماد کرد ممکنه هنوز کارهای عقب افتاده ی زیادی داره که باید انجام بده گاهی زود ازدواج کردن و ازدواج های اشتباه محصول همین فشار ها خواهد بود، پس به کسی که می داند کی و کجا و به چه نحوی برای زندگیش تصمیم بگیرد فرصت فکر کردن و انتخاب زندگی خودش را بدهید

"زبان قدرتمند است" كلماتى كه به كار مى بريم مى تواند زندگى ما را عالى كند و بهانه اى كه مى آوريم مى تواند از نعمت بزرگى ما را محروم كند.. كلمات مى تواند، اعتماد به نفس يك انسان را نابود كند، عظمت او را از بين ببرد و يا مى تواند عملكرد او را عالى كند و ملتى را نجات دهد. يكى از بهترين كلمات اين است كه " فقط شروع كن". و بهانه نياور، احساس ناتوانى نكن، نترس، ترديد نكن، محكم و استوار باش.

پیامبر اکرم (صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم): هر كس با زن نامَحرمى دست بدهد، در روز قيامت، او را با غُل و زنجير خواهند آورد و سپس به سوى آتش، رانده می‌شود و هر كس كه با نامحرمى بدون ضرورت، هم‌صحبت گردد، در اِزاى هر سخنى در دنيا هزار سال در آخرت، گرفتار آتش خواهد بود. ثواب الاعمال، ص ۳۳۴ ‌ ‌ ─ ✾✾ ─ ❀ ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛ ─ ✾✾ ─

"إن الله يُخبئك لمن يشبهك " -خدا تو را برای کسی که شبیه ات باشد نگه می دارد. ❀ ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

بدانید یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است و ضرر شربت‌های کارخانه‌های مشابه کمتر از نوشابه نیست. اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه بخورید 38 درصد بیشتر دچار خرابی دندان می‌شوید. 15 درصد بیشتر دچار استرس می‌شوید. 68 درصد بیشتر دچار چاقی می‌شوید. ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

امام علی(علیه السلام): انسان به سبب عجله و کم طاقتی، خود را از روزى حلال محروم می کند. در حالی که بیشتر از روزى مقدر شده نصیبش نمی شود. میزان الحکمه/ج4/ص448 ❤❤❤❤❤

﷽ رابطه تان را با خدا عالے ڪنید. خدا فقط در غم و ناله هایمان نباشد.. خدا فقط در روزهاے فقر و ندارے نباشد.. خدا فقط موقع ڪنڪور و وقت وام گرفتن نباشد.. خدا را در شادے و سرورمان ببینیم.. خدا را در لحظه لحظه هایمان شریک ڪنیم.. خدا ترسناک نیست! خدا عشق است و نور و آرامش وقتے در هر عملی در هر حال اندیشه‌ای در هر فعلے، خدا حضور داشته باشد با ڪل هستے هماهنگ می‌شویم.. آن وقت چنان قدرتے پیدا خواهیم ڪرد ڪه وصف ناپذیر است... خدا نــــور است از نور بیرون نرویم ڪه تاریڪے را خواهیم دید. ❖┈••✾✿✿•✾••┈❖ •┈•❀ ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

#سماق و کاهش قند خون سماق یکی از گیاهان بسیار ارزشمند است که سرشار از ویتامین سی است. مطالعات بالینی تاثیر این گیاه را بر کاهش قند خون به اثبات رسانده اند‌. همچنین در کاهش اسید اوریک نقش اساسی دارد. پس برای اینکه دچار عوارض خوردن کباب نشوید حتما آنرا سرشار از سماق نمایید. سماق وقتی بصورت ساییده باشد خواصش را کم کم از دست خواهد داد پس به اندازه نیاز بصورت ساییده درآورید چرا که خواص فرم ساییده شده اکثر دواها پس از یک ماه کاهش می یابد. 🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار متخصص طب سنتی ایران

ضرورت عمل به دانسته‌ها امام علی علیه السلام فرمودند: لا تَجْعَلُوا عِلْمَكُمْ جَهْلًا، وَ يَقِينَكُمْ شَكّاً؛ إِذَا عَلِمْتُمْ فَاعْمَلُوا، وَ إِذَا تَيَقَّنْتُمْ فَأَقْدِمُوا. علم خود را جهل و يقين خود را شك مپنداريد، زمانى كه دانستيد عمل كنيد، و هر گاه يقين كرديد اقدام نماييد. ( حکمت 274 نهج البلاغه)

#فرزندآوری حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: محدود کردن فرزندان در خانواده‌ها، به این شکلی که امروز هست، خطاست. با این روند کنونى اگر ما پیش برویم، کشور پیر خواهد شد. خانواده‌ها، جوانها باید تولید مثل را زیاد کنند؛ نسل را افزایش دهند. این نسل جوانی که امروز ما داریم، اگر در ده سال آینده، بیست سال آینده و در دوره‌ها و مرحله‌های آینده‌ی این کشور بتوانیم آن را حفظ کنیم، همه‌ی مشکلات کشور را اینها حل میکنند؛ با آن آمادگی، با آن نشاط، با آن شوقی که در نسل جوان هست، و با استعدادی که در ایرانی وجود دارد. پس ما مشکل اساسی برای پیشرفت نداریم.. 🗓 ۱۳۹۱/۷/۱۹

﷽ #ارتباط_با_خدا گاهی ‌خدا.. انقدر صداتو دوست ‌داره‌ که‌ سکوت‌ می‌کنه‌..' تا تو بارها بگی‌ #خدای‌من.. خدا دوست ‌داره ‌صداش ‌بزنیم..' عاشقانه دوست ‌داره‌ پناهمون ‌بشه‌ در اوج ‌بی‌پناهی‌..'🖐 آخه ‌خدا خودش ‌گفته..؛ ای ‌بنده‌ی ‌من ‌ تو رو‌ برای‌ خودم ‌آفریدم.. ❖┈••✾✿✿•✾••┈❖ •┈•❀ ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

╭ ─━─━─• · · · · · · ┊ ⇱ چجوری درسامو مرور کنم 𖧧 ‌‌ ✤برای مرور سه تا روش داریم ⸙‌بازخوانی ↫خوندن مطالب و خلاصه ها ⸙‌بازیابی↫زدن تست های علامت دار ⸙‌تلفیق باز خوانی و بازیابی ↫هم تست و هم خوندن ️ بهترین زمان ها برای مرور پایان روز↭ دروس همون روز شروع هرروز↭ دروس روز قبل جمعه های بی آزمون‌↭ دروس هفته قبل از شروع مبحث جدید↭بحث قبلی همون درس عصر آزمون ↭مباحثی که اشکال داشتی بعداز عید↭ دوران جمع بندی #برنامه_ریزی_درسی ╰─━─━─• · · · · · ·

ادب امام علی علیه السلام: بهترین ادب آن است که انسان در حد و مرز خود بماند و از اندازه خویش فراتر نرود. (غررالحکم/ح3241)

ايمان دارم خدا ذره‌اى از بدى‌ها و خوبى‌ها را بى‌جواب نمى‌گذارد ! خودم را به دستان پُرمهرش مى‌سپارم و در آرامش وجودش شناور می‌شوم ! غصه براى چه ؟ وقتى خدا را دارم ؟ ❀ ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

🕊 صبر تنها عصبانی نشدن نیست! صبر یعنی اینکه قادر باشید هفت احساس تنفر علاقه لذت اضطراب خشم غم و ترس را در خود کنترل، مدیریت و مهار کنید.

‌ ️چند نکته مهم در برخورد با همسر هرگز زنت را تحقیر نکن! چون بار بیماری اش را سالها باید به دوش بکشی. هرگز به زنت بی اعتنایی نکن! چون سالها باید بی توجهی اش را تحمل کنی. هرگز به زنت پرخاش و بی احترامی نکن! چون سالها سکوت مرگبارش را باید طاقت بیاوری. هرگز از محبت به روح او غافل نباش! چون سالها باید در بستری سرد بخوابی. هرگز او را مقابل دیگران کوچک مکن! چون به بزرگی یاد کردن از تو را فراموش میکند. هرگز نقص هایش را نزد دیگران بازگو نکن! چون از تو در نهان متنفر خواهد شد. سعی کنید یکدیگر را کامل کنید هرگز با انتقاد و شکایت او را مسخره نکن! چون از تو برای همیشه ناامید میشود. به حرف هایش با تمام وجود گوش کن. هرگز به رویاهایش نخند! اگر نمیتوانی برآورده شان کنی، آنها را نادیده نگیر چون کم کم به سمت افسرده گی نزدیک می شود و روح زندگی را از دست می دهد. هرگز زنت را اسیر خانه و فرزند نکن! چون اینگونه او را بیصدا کشته ای زندگی همانند یک خیابان دو طرفه است، باید آموخت که چگونه تفاوت های یکدیگر را درک کرده و به اختلاف سلیقه ها احترام گذاشت. چالشها را به به شیوه درست حل کنید. خود را با زنت برابر بدان .. در زندگی عشق و محبت داشته باشید. در زندگی به احساسات یکدیگر اهمیت دهید. یکدیگر را درک کنید، درک متقابل داشته باشید. زندگی را زیبا زندگی کنیم

#انگیزشی در جریان باش زندگی چیز عجیبیه میشه به هر چیزی تشبیهش کرد اما به نظر من توقف کردن توی زندگی در هر سنی یعنی ما دیگه زنده نیستیم همونطور که یک ثانیه از زمانو نمیشه متوقف کرد پس ما هرگز حق توقف یا درجا زدن نداریم دائم باید در این مسیر در حال تکاپو باشیم زندگی یعنی فهمیدن چیز جدید برای اولین بار هنگامی یکی از دوستانم را دیدار کردم ک ۸۶ ساله بود آنچه در خصوص او مرا بیش از هرچیز دیگری شگفت زده کرد دلبستگی و هیجان وی برای آغاز روز جدید بود! _چرا؟! برای اینکه هرگز نمی دانست درآن روز چه چیز تازه ای خواهد آموخت او بارها می گفت :هنگامیکه از یاد گرفتن باز بایستم دست و پایم رابه سمت قبله بکشید چون دیگر مرده ام .. او تا اخرین لحظات زندگیش در سن ۹۵ سالگی درحال آموختن بود ... زمانی که از یادگیری بازمیمانیم ب رشد خود پایان داده ایم کنت بلانکارد من هرگز متوقف نخواهم شد تا رسیدن به خواسته هایم