ashkan

هر دو تا ادمین خودش میکنه. یا مستر ها بهش میگن

اره همون الماسه

سلام علیک

#تلنگــــر تــقوا یعنے… اگر در یڪ جمعے همـه گنـاه میڪردن تو جـو گیر نشے… یـادت بمـونه! خــدایے هست… و حسـاب و ڪتـابے…

امروز_عالی_باشید وقتی میگویی روزم عالیست، وقتی میگویی امروز چقدر حس و حال فوق العاده ای دارم و فرکانس زیبای عشق را به کل کیهان منتشر می کنی دنیا به پاس اینهمه حس خوب، اینهمه عشق، اینهمه ارتعاش مثبت دروازه های بخشش خود را به رویت می گشاید و تو را از شادی و عشق مست می کند. این را باور کنید که اگر حستان به زندگی ، به خداوند، به نفس هایی که هر دم و بازدم می کشید خوب باشد و معمولی نگاه نکنید عاشقانه به محیط اطرافتان بنگرید، معمولی لبخند نزنید با عشق و همه وجود لبخند بزنید، معمولی درخواست نکنید با عشق و امید به رسیدن بخواهید، آنگاه همه چیز درست میشود، انسانهای خوب از راه می رسند، ثروت ، سلامتی و محبت دنیا به شما داده می شود و این پاداش کسی است که عاشقانه زیستن را هر روز تمرین می کند. با همه وجود تکرار کن؛ من عاشق زندگی ام هستم. به لطف پروردگارم همه چیز عالی پیش می رود. خداوند تنها قدرت زندگی من است و او مرا به همه خواسته هایم می رساند.

غذاهای ضد آلزایمر کدامند کارشناسان در حال مطالعه هستند که چگونه رژیم غذایی ممکن است زمان شروع و پیشرفت بیماری آلزایمر را تحت تأثیر قرار دهد 1⃣ اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی ها 2⃣ ویتامین‌های گروه B فولات، B6 و B12 3⃣ رژیم غذایی مدیترانه ای غذایی مدیترانه‌ای شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، ماهی، روغن زیتون، برخی فرآورده‌های لبنی، و گوشت و مرغ آن هم به میزان کم می‌باشد. 4⃣ آنتی‌اکسیدان‌ها مصرف غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، مثل ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن و فلاوونوییدها، می‌تواند کمک کند.غذاهایی که دارای آنتی‌اکسیدان‌های زیادی هستند، عبارتند از توت‌ها، سبزیجات با برگ سبز تیره و سبزیجات نارنجی رنگ، آجیل‌ها و لوبیاها ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

علت‌های خارش و سوزش گلو چیست !؟ کم‌آبی بدن عفونت‌ها آلرژی‌ها مواد محرک و آزاردهنده برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مصرف مواد مخدر روانگران و داروهای ضدافسردگی استفاده زیاد از گلو باعث خشک شدن می‌شود علل روحی روانی بیماری ریفلاکس معده بیماری‌هایی مانند: پنومونی، برونشیت، سندرم شوگرن ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

پانزده ثروت واقعی 1 نگرش مثبت 2 ارتباط موثر 3 ادب 4 مطالعه 5 شخصیت 6 سلامتی 7 آرامش خاطر 8 خلاقيت 9 عشق ورزيدن به کار 10 داشتن برنامه و هدف 11 داشتن قلب و زبان شاکر 12 درک ديگران 13 استفاده موثر از زمان 14 بخشندگی 15 اعتماد به نفس ناپلئون_هیل

بارالها! درهای رحمتت را به روی تک تک ما بگشای. بهترین احوال و روحیه و بهترین موفقیت ها و بهترین لبخندها و بهترین نعمت ها و بهترین فرصت ها و بهترین عاقبت را نصیبمان بگردان. ❀

موهاش: مشکی چشاش: اخ جون عسلی. قدش: 166 ویژگی خاص: اخ جون خوش اندام مکان اشنایی: ٠پارک رفتارش: لعنت به این شانس، پرحرف یه دنده..

️فواید مصرف سیب در صبح وقتی برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید کمک به کاهش استرس کمک به کاهش خواب آلودگی تنظیم قند خون

عوارض نوشیدن چای بعدازغذا: یبوست کمخونی خارپاشنه ریزش مو چربی خون ناراحتی قلبی وکلیوی ساییدگی استخوان،آرتروز این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذاست @danestani_rooz

╭ ─━─━─• · · · · · · ┊ ⇱ چجوری اهل مطالعه بشیم 𖧧 ‌‌ ✤ به یادگرفتنی خوب کتابا فک کن ↫از کتابای کوچیک شروع کن ↭ مکان مطالعه ات رو دوست داشتنی کن ➻ツ ↫نویسنده محبوبتو پیدا کن ↭ عوامل حواس پرتی رو حذف کن #مطالعه ╰─━─━─• · · · · · ·

تا خدا هست بسازیم خانه ےدل را زخوبیهاونیکیها ببخشیم کج روی ها را دراین دنیاوبازیها بیاجشنی بزرگ گیریم که درآن میشودخندید به دنیاوبه سختیها خدا هم هست، همین کافیست ┈•••✾••••✾•••┈• ❀ •┈•••✾••••✾•••┈

بهترین سبزیجات عضله ساز را بشناسید اسفناج : محبوب ترین و پر طرفدارترین سبزی در جهان است که از لحاظ ریز مغذی ها ،غنی ترین گیاه محسوب میشود. اسفناج می تواند به تنهایی همه ی نیاز های ورزشی شما را برآورده کند وبه شما نیرو بخشد کاهو : کاهو در بین گیاهان بیشترین مقدار فولات و منگز را دارد که کاملا مطابق با نیاز افرادی است که به دنبال داشتن بدن های متناسب هستند. برگ چغندر : این گیاه هم خانواده اسفناج بوده و منبع غنی ویتامین های A,E,K و C و عناصری مانند منگنز و منیزیم ،آهن و پتاسیم و نیز فیبر های رژیمی است. کلم بروکلی : کلم بروکلی خود به تنهایی یک غذای “فوق العاده” است. یکی از این فاکتور های ماده ای به نام “کوئرستین” است که باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و التهابات بافتی میشود ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

خدای من تو را شکر مي‌گويم تو را که نه چيزي مي‌تواند جلوي تقديرت را بگيرد و نه چيزي جلوي محبت و برکت‌هايت را هيچ‌کدام از چيزهايى که به‌دست انسان ساخته شده با آفريده‌هاى تو برابرى نمى‌کند. #خدا ┄═❁๑๑๑๑❁┄

╭ ─━─━─• · · · · · · ┊ ⇱ چرا سواد رسانه ؟ 𖧧 ‌‌ ✤سواد رسانه یک نوع درک متکی بر مهارته که براساس اون میتونی انواع رسانه‌ و تولیدات رو بشناسی ↫از مهارت‌های سواد رسانه‌ای اینه که به صورت خودکار، نگرش انتقادی درباره خبرها یا تبلیغات رسانه‌ای داشته باشیم ↭ بررسی منبع پیام ↭ دقت در تولید محتوا و بازنشر ↭ صحت سنجی مطالب ↭ جلوگیری از اشاعه خشونت ↭ حفظ حریم خصوصی ↭ عدم انتشار اطلاعات شخصی

ــــــــــــــــــــــــــــــ خدایا‌ببخش‌..! فقط‌توناخوشیامون‌میایم‌سراغت وقتی‌دݪمون‌گرفته‌ میایم‌گݪہ‌گی‌پیشت اما‌موقع‌خوشیامون‌سرمون‌گرمه اصݪا‌خدا‌ شکر خدا ❀

╭ ─━─━─• · · · · · · ┊ ⇱ درس و مشق 𖧧 ‌‌ ✤ پدیده ای به نام امتحااااان ↫ دی ماه و سرما و برف ↭ درسایی که باید پاس بشه یه تقویم برنامه ای داشته باش با انگیزه به این فک کن که قراره سکوی پرتابت بشه این درس خوندن یه آینده روشن با تلاش امروز بدست میاد

یارب تو مرا به یار دمساز رسان آوازهٔ دردم بهم آواز رسان ... آن کس که من از فراق او غمگینم او را به من و مرا به او بازرسان ...

°•. خدایــــــــا از اینکه مےبینم بزرگی چون تو همواره مرا زیر نظࢪ دارد و هرگز فراموشم نمے‌کند سخت به خود می بالم ❀

آموزش صبر در کودکان شما می‌توانید از همان دوران کودکی، مفهوم صبر را در ذهن کودک خود نهادینه کنید. اگر از شما تقاضای نوعی اسباب بازی، یا کتاب، و یا... را نمود می‌توانید برایش زمانی را معین کرده و قول دهید که حتماً در آن زمان مقرر، خواسته‌اش را تأمین خواهید کرد. خوش‌قولی شما در وقت تعیین شده اولاً موجب آموزش عملی وفای به عهد در او شده و ثانیاً در زمان به انتظار نشستنش، با مفهوم صبر و حوصله آشنا شده و آرام آرام آن را در وجودش تثبیت می‌کند. در این صورت در آینده با کوچکترین کمبود و یا تأخیری در رفع نیازهایش به پافشاری و اضطراب و گاه پرخاشگری روی نخواهد آورد.

درمان اورژانسی سردرد ⇦ کافیست یک عدد لیموترش تازه را را برش بزنید و سپس آن را به پیشانی خود بمالید با اینکار سریعا سردرد تسکین می یابد

🕊 چرا از تغییر میترسیم؟! این ترس یک دلیل خیلی ساده داره؛ برای ما آدمها معمولا امنیت خیلی مهمتر از کیفیت هست. همینجایی که سالهاست ایستاده ایم، با همه سختیها و تلخیها و نارضایتیها، به ما احساس امنیت می ده چون عادت کردیم و زیر و بمش رو می شناسیم، همینیه که هست. اما رفتن به یک دنیای جدید، هر قدر هم فوق العاده و عالی باشه، برامون دلهره آوره. رفتن به یک دنیای ناشناخته با خودش احساس ناامنی میاره. از تغییر می ترسیم؛ چون نمی خوایم امنیت کم ارزشمونو با ناامنی های ارزشمند عوض کنیم

╭ ─━─━─• · · · · · · ┊ ⇱ اشتباهات هنگام درس خواندن 𖧧 ‌‌ ✤ مگه اشتباهم دارییییممممم بلهههههه ، همچی کم نه ↫می شه هر درسو بیش از حد نخونی ↭ همزمان با درس مشغول کارای دیگه نشو ↫بابا جان همه چیز رو هایلایت نکن که ↭ ضمنا استراحت خوب چیزیه ↫وحشت برا چیته ؟ ↭ حفظ نکنننننن ↫ مدیریت زمااااان داشته باش️ ↭ عکسای کتاب رو از قلم ننداز