ashkan

سریع‌ترین درمان طبیعی برای پایین آوردن تب ! سیر یک گیاه فوق‌العاده با خواص ضدباکتریایی است. تحقیقات نشان می‌دهد که سیر حاوی سولفیدهای داییل است، که این ماده ماهیتی ضدالتهابی و ضدقارچی دارد و به کاهش دمای بدن کمک می‌کند یک حبه سیر را خرد کرده و آن را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید، اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند و سپس آن را صاف کنید. روزی ۲ بار از این محلول بخورید تا دمای بدن شما کاهش یافته و از شر تب خلاص شوید

شش بعد سلامت روان عبارتند از؛ ۱. خودپذیری. ۲. روابط مثبت با دیگران. ۳. خودمختاری. ۴. تسلط بر خود و محیط خود. ۵. مقصود (هدف) در زندگى. ۶. رشد شخصی. کسانی که سطح بالایی از این شش ویژگی را دارند؛ ١. خودپذیری: از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را میپذیرند، از جمله ویژگیهای مثبت و نقاط ضعف خود را. ٢. روابط مثبت با دیگران: روابط گرم، رضایتبخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت میدهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک میکنند. ٣. خودمختاری: خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت میکنند و رفتارشان را از درون تنظیم میکنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی میکنند. ٤. تسلط بر خود و محيط تحت كنترل خود: در رابطه با اداره کردن خود و محیط، احساس تسلط و شایستگی میکنند؛ مجموعه پیچیده ای از فعالیتهاي خود را کنترل میکنند؛ از فرصتهای موجود در محیط استفاده موثر میکنند؛ میتوانند موقعیتهایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و خواسته ها یا ارزشهای شخصی مناسب باشد. ٥. هدف در زندگى: در زندگی هدف دارند؛ احساس میکنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدفهایی دارند. ٦. رشد شخصی: احساس میکنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده میبینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر میکنند که بیانگر خودآگاهی و اثربخشی بیشتر است.

۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن: ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی. ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه. ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. ۴- خیلی وقتا با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. ۶- باد آورده رو باد میبره. ۷- کنار بکشی، باختی. ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه. ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. ۱۲- خنده؛ واگیر داره.

️اگر دچار مشکلات گوارشی هستید؛ در هر وعده فقط 1 نوع میوه بخورید چون که مصرف همزمان چند میوه باعث مشکلات زیر میشود. ایجاد نفخ ضعف معده درد شکم

قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید در روایات تاکید شده قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید ♂ علتش چیه غذا برای هضم شدن ، نیاز به فضای بیشتری دارد و اجزا آن از هم فاصله می گیرند. حال اگر حجم معده کاملا پر شده باشد ، باعث اختلال در هضم ، نفخ ، سوء هاضمه و تشویش خواهد شد

ای مهربان ترین مهربانان به تو توکل میکنم میدانم که در های رحمتت را به رویم باز میکنی ❀

علایم لخته شدن خون: - تورم اندام - درد بازو یا پا خصوصا هنگام راه رفتن و بلند کردن - قرمزی پوست - درد قفسه سینه - تنگی نفس یا تپش قلب - سرفه های غیرقابل توضیح

علت خواب زیاد مشکلات مربوط به تیروئید بیماری قلبی آپنه خواب افسردگی نارکولپسی یا حمله خواب مصرف داروهای خاص عوارض پرخوابی برای افراد مبتلا به پرخوابی، خواب بیش از حد مشکلات زیر را ایجاد می کند: اضطراب سطح پایین انرژی مشکلات مربوط به حافظه حتی در صورت عدم وجود اختلال خواب، خواب بیش از حد منظم بر سلامتی تاثیر منفی می گذارد. برخی از عوارض شامل موارد زیر است: سردرد چاقی دیابت کمردرد افسردگی بیماری قلبی افزایش خطر مرگ

#با_انجام_۱۰_کار_تبدیل #به_فرد_خوشحال_شوید کافی است تا ساعت ۱۰ صبح خوشحال و شاداب باشید، بقیه‌ی روز خود ‌به‌ خود عالی خواهد شد! بیشتر اوقات همه‌ی ما روز خود را براساس عادات تکراری پیش می‌بریم، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده‌تان تغییر خواهد کرد. به کمک روش‌های زیر می‌توانید صبح‌گاه متفاوتی داشته باشید. کافی است یکی از موارد فهرست زیر را انتخاب کنید و آن را هر روز انجام دهید تا ساعات بعدی را با شادی و آرامش سپری کنید #مدیتیشن: راه‌ها و روش‌های مختلفی برای انجام مدیتیشن وجود دارد. مدیتیشن واقعا شما را پر از انرژی می‌کند، به شما کمک می‌کند مغزتان را از افکار منفی پاک کنید و افکار منسجمی داشته باشید. از آنجایی که در صبح‌گاه عوامل حواس‌پرتی کمتری در اطراف‌تان وجود دارد، بهتر است صبح‌ها به مدیتیشن بپردازید. #شکرگزاری: شکرگزار بودن بدون ابراز کردن آن، مانند کادو کردن هدیه و تقدیم نکردن آن است! شکر‌گزاری قدرت فوق‌العاده‌ای دارد. به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی‌تان و نعمت‌هایی که در زندگی دارید، قدردان و شکرگزار باشید. شکرگزاری تنها در عرض چند ثانیه به شما نشان می‌دهد که به خاطر داشتن نعمت‌های مختلف، چقدر خوشبخت هستید. #باز_کردن_پنجره‌ها: مهم نیست در کدام فصل سال هستیم، حتی اگر هوا سرد باشد، یکی از پنجره‌های خانه را باز کنید، بگذارید هوای تازه وارد منزل شود و از سکوت زیبای صبح‌گاهی لذت ببرید. #ورزش_صبح‌گاهی_یا_یوگا: اگر روز خود را با ورزش آغاز کنید، اندروفین در بدن‌تان ترشح می‌شود و در طول روز خلق‌وخوی شاداب و خوبی خواهید داشت. اگر یوگا کار کنید که دیگر چه بهتر. یوگا بدن را ورزیده و روح را هم سرحال و شاداب می‌کند. اگر به‌طور مرتب یوگا کار کنید، نتایج مثبت روحی و جسمی آن را به‌خوبی احساس خواهید کرد. #درست_کردن_چای و قهوه برای خانواده: برای خود و همسرتان چای یا قهوه درست کنید و از گفت‌وگویی شیرین لذت ببرید. ضمن اینکه باید بدانید انجام دادن این کارهای کوچک، باعث تقویت و استحکام رابطه‌تان می‌شود. #یادگیری: بیشتر افراد معتقدند که صبح‌ها قدرت یادگیری بالاتری دارند. خب چرا از این فرصت عالی استفاده نکنید؟ اگر مشغول یادگیری زبانی خارجی هستید، صبح‌ها چند لغت جدید یاد بگیرید، یا روی هر چیز دیگری که دوست دارید، تمرکز و موتور مغزتان را روشن کنید. #تصور_مثبت: عاشق کوهستان هستید یا دل‌تان برای دیدن دریا و جنگل ضعف می‌رود؟ سعی کنید خود را در جایی تصور کنید که دل‌بسته‌ی آن هستید. چشم‌هایتان را ببندید، تصور کنید به مکان موردعلاقه‌ی خود رفته‌اید و از پنجره به منظره‌ای دیدنی نگاه می‌کنید. مطمئن باشید وقتی چشم‌هایتان را باز کنید، حس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت. #قدم_زدن: اگر اهل ورزش نیستید، حداقل نیم‌ساعت زودتر بیدار شوید و در اطراف منزل‌تان کمی قدم بزنید. تماشای صبح زیبا و استشمام هوای تازه معجزه خواهد کرد. #تصدیق_و_ایجاد_انگیزه: صبح خود را با جملات مثبتی همچون "حتما امروز روز خوبی است و... آغاز کنید. جملات مثبت قدرت زیادی دارند و برای شما اعتماد به ‌نفس به ارمغان می‌آورند. جملات مثبت و انگیزشی را هر صبح مرور کنید و مطمئن باشید اوضاع همان‌طور که فکر می‌کنید، پیش خواهد رفت. #مشاهده‌ی_طلوع_خورشید: کافی است به طلوع زیبا و دل‌انگیز خورشید نگاه کنید تا انرژی عظیمی دریافت کنید. مشاهده‌ی طلوع خورشید به شما نشان می‌دهد که بخشی از این طبیعت زیبا هستید و به ‌عنوان عضوی از این جهان خاکی، مسئولیت‌هایی دارید که باید به آنها رسیدگی کنید. شما از خورشید انرژی دریافت می‌کنید و سپس تصمیم می‌گیرید که این انرژی جذب‌ شده را در کجا مصرف کنید. ─═हईईह═─

❣ کاهش چربی شکم آب یک لیوان گل چای ترش10گرم آب رابجوشانیدچای را به آن اضافه،15 دقیقه باحرارت ملایم بجوشد شعله خاموش 10دقیقه بماند 2بار در روز میل‌، مدت10روز سپس5روزاستراحت

دلیل گرسنگی های مکرر چیست : بدنتان کم آب شده خوب نخوابیده اید دچار استرس هستید غذای خود را با سرعت می خورید معده خود را با کربوهیدراتهای نشاسته ای پر کرده اید.

بهترین زمان مصرف قهوه ! براساس مقاله‌ای که در وب‌سایت WebMD منتشر شده است، بهترین زمان مصرف قهوه دارای کافئین برای یک فرد بین ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح است. البته با فرض این که چند ساعت قبلش از خواب بیدار شده باشید. همچنین برای این که بیشترین استفاده را از نوشیدن قهوه ببرید، بهتر است در طول بازه زمانی که گفته شد، بین ۴ تا ۶ فنجان قهوه (حدود ۲۲۷ گرم) مصرف کنید.

ده نکته برای کاهش استرس: ۱)قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید. ۲)ارزش خواب خوب شبانه را دست‌کم نگیرید. ۳)غذاهای آرامش‌بخش را امتحان کنید. ۴)بوی خوش حامل آرامش است. ۵)مراقبه، یوگا و عبادت. ۶)انرژی خود را مدیریت کنید. ۷)حرف‌های مثبت بزنید. ۸)ورزش کنید. ٩)خنده بهترین دوا است. ۱۰)زمانی را به خوشی‌های ساده اختصاص بدهید.

#دفع_خستگی دمنوش ضدخستگی ️ یک فنجان دمنوش اقاقیا که از ۱۲ گرم گیاه خشک شده در یک فنجان آبجوش تهیه شده باشد ️ برای درمان خستگی های روزمره بالأخص خستگی ذهنی و حالت های عصبی پیشنهاد می شود. ┏━━━━━━┓ @ashkan ┗━━━━━━┛

دردگوش براے تسڪین درد گوش، حبه سیرے را گرم ڪرده و در مجراے گوش قرار دهید ڪه در درمان مجرب است و براے درمان وزوز گوش با قطره‌چڪان، ۳ قطره روغن بادام تلخ در هر گوش چڪانده شود. ┏━━━━━━┓ @ashkan ┗━━━━━━┛

⁩⁩⁩⁩خطرات خوابیدن هنگام غروب آفتاب کدامند : کُند ذهنی فراموشی افسردگی سکته مغزی حملات تشنجی

مواردی که گلودرد شما را بهبود می‌بخشند! آب نمک غره غره کنید اسطوخودوس را دریابید آویشن گلویتان را نرم می‌کند سیر همه کاره است عسل فراموش تان نشود بخور بدهید جوشانده عناب را هم فراموش نکنید لعاب معجزه گر به دانه را دست کم نگیرید به همراه درمان معجزه آسای گلو درد بر اساس مزاج انسان

رهایی از استرس با غذاها سبزیجات برگ سبز گوشت سینه بوقلمون بلغور جو دوسر ماست سالمون پسته شکلات تلخ شیر غنی از ویتامین د دانه‌ها بادام زمینی

مواظب همدیگه باشیم !! از یه جایی بــه بعد... دیگه بزرگ نمیشیم؛ پیر میشیم از یه جایی بــه بعد... دیگه خسته نمیشیم؛ می بُرّیم از یه جایی بــه بعد... دیگه تکراری نیستیم؛ زیادی هستیم...!! پس قدر خودمون، خانواده مون، دوستانمون، زندگیمون و کلا حضور خوشرنگمون رو تو صفحه‌ی دفتر وجود بدونیم... محبت تجارت پایاپای نیست؛ چرتکه نیندازیم که من چه کردم و تو در مقابل چه کردی! بی شمار محبت کنیم... حتی اگر به هر دلیلی کفه ترازوی دیگران سبک تر بود...

پروردگارا ؛ وعـده دادی که شــب را برای آرامـش ما آفریدی ، پس آرامشی از جنس سـکوت پروازِ فرشـتگان برای عزیزم عطا کن ... ‌•┈•✦✿‌‎‎《》 🕊✿✦•┈• ‌‌‎ ‎‌‎ ‎‌‌‎‎‌‎‌ ‌‌‎‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‎‌ ‌‌‎‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‌ ‌‎‎‎‎‌‌

️مضرات آب یخ ✍آب یخ موجب چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و باعث سکته یا ایست قلبی می شود ✍ نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن کبد ، لوزالمعده و بیماری دیابت میشود

7 دشمن اصلی کلیه ها را بشناسید نوشابه ها مصرف زیاد نمک مصرف زیاد کافئین مصرف داروهای مسکن مصرف زیاد پروتئین مصرف الکل نگه داشتن ادرار

سه دعا را هرگز فراموش نكن ❣اللهم إني اسألك حسن الخاتمة . پروردگارا من از تو پايان نيكى ميخواهم. ❣اللهم ارزقني توبةً نصوحا قبل الموت . پروردگارا توبه نصوح را قبل از مرگ نصيبم فرما ❣اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك. پروردگارا اى دگرگون كننده قلبها..! قلبم را بر دينت ثابت بگردان. اللهم آمین یا رب العالمین ❀ ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

#عفونت کاهش خطر ابتلا به عفونت .... ️ یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به عفونت مصرف سالاد شیرازی همراه با غذاست خیار گوجه و پیاز هر سه دشمن عفونت هستند ┏━━━━━━┓ ┗━━━━━━┛

نگران فردا نباش ما اولین باریست بندگی میکنیم ولی او قرن هاست خدایی میکند.