Topaz

بی نظیر

دقیقا و نیازمند به حرص دادن بیشتر هستن

️ کاروانسرای یام در منطقه‌ای ییلاقی و خوش آب و هوا با چشم اندازی زیبا و خیره کننده در دامنه کوه‌های میشو مرند، به‌عنوان بزرگترین کاروانسرای شمال غرب کشور و یکی از مهمترین بناهای تاریخی و گردشگری کشور محسوب می‌‌شود. این کاروانسرا در پنجاه کیلومتری جاده ترانزیتی تبریز به مرند و بازرگان قرار گرفته است. قدمت کاروانسرای یام به دوره مغول و صفویه می رسد که پس از مرمت هم اکنون به‌عنوان یکی از ۹۹۹ کاروانسرای موسوم به شاه عباسی امکان ارائه سرویس و پذیرایی از گردشگران داخلی و خارجی در آن فراهم گردیده است. =========== کاروانسرای یام مرند

در سرما، خون غلیظ شده و سموم بدن به اندام تحتانی بدن منتقل ميشود؛ هنگام خواب اگه گرما از پایین به بدن برسد، این سموم در خون از حالت رسوبی خارج میشوند! كارى كه كرسى هاى قديم ميكردند ..

‏"چرا توی خونه بد اخلاق و عصبانی رفتار می کنیم در حالی که بیرون خونه خوش برخوردیم؟" یکی از علمی ترین و جالب ترین مقالات در این مورد، مقاله دکتر Richardson استاد دانشگاه جورجیا آمریکاست ‏ریچاردسون معتقده ما سه نوع پرخاشگری داریم: ۱) پرخاشگری مستقیم(مثل داد و فریاد کردن) ۲) پرخاشگری غیر مستقیم( خراب کردن روابطمون با اون آدم) ۳) پرخاشگری منفعل (محل ندادن بهش) ‏برخلاف باور کلیشه ای که وجود داره، تحقیقات ریچاردسون نشون داد که جنسیت هیچ ربطی به پرخاشگری نداره این تصور که زن ها ضعیف و منفعل هستن و مردها پرخاشگر فقط تصورات ذهن های جنسیت زده هست وگرنه میزان پرخاشگری مرد ها و زن ها یکیه ... ‏اما چی باعث میشه که با اعضای خونواده یا آشناهامون بداخلاق باشیم و بیرون خونه خوش برخورد؟! . بررسی نتایج پرسشنامه هایی که به دانشجوهایی که توی این تحقیق شرکت کرده بودن نشون داد، " ما نسبت به اونهایی که بیشتر دوستشون داریم بی رحم تر میشیم" ‏چرا وقتی کسی رو بیشتر دوست داریم، زود تر ازش ناراحت میشیم؟! چون انتظاراتمون از اونها خیلی بیشتر از آدماییه که مارو نمیشناسن و راحت تر می تونیم پیششون احساس واقعیمون رو ابراز کنیم! ‏دلیل دیگه ای که وجود داره اینه، چون رابطه طولانی با والدین یا بقیه اعضای خونواده داریم، ممکنه کارها و رفتارهای گذشته اونها . باعث شدت عصبانیت ما حتی از یه کار کوچیک اونها بشه! ‏به بودن اونها کنار خودمون باور داریم و میدونیم نشون دادن احساسات واقعیمون باعث نمیشه طردمون کنن . ما توی خونه نقاب کمتری داریم و احساساتمون رو سانسور نمی کنیم ‏خلاصه کلام خیلی وقت ها عصبانیت ما نسبت به آدمایی که میشناسیم از روی دوست داشتن و مهم بودنشون برامونه، وگرنه بی تفاوت رفتار می کردیم... ..

۶ پیامکی که هرگز نباید باز کنید ۱- «تو جایزه را بردی!» ۲- اعلامیه‌ها یا پیشنهادهای شغلی جعلی ۳- پیام‌های هشدار بانکی با لینک ۴- اطلاعات درباره عملیات خریدی که انجام نداده‌اید ۵- به روز رسانی اشتراک ۶- هشدار امنیتی مربوط به به روز رسانی حساب ..

چندتا کد که وقتی روتون نمی‌شه حرفتونو مستقیم بزنید به دردتون می‌خورن. فقط کافیه بگید بره تو گوگل سرچ کنه. 607 : دلم برات تنگ شده. 143 : دوستت دارم. 88 : وقتی عشق و بوسه می‌خواید. 107 : برگرد، باید دوباره از نو شروع کنیم. 520 : دوستت دارم. 0473 : بغلم کن لطفاً. 823: بهت فکر می‌کنم. 1543 : هنوز دوستت دارم. ..

تو زبان فارسی قبل از گفتن داستان و برای بیان اینکه این اتفاق مال خیلی وقت پیشه، میگیم: «یکی بود یکی نبود- زیر گنبد کبود ،هیچکس نبود» توی زبان عبری میگن: «روزی روزگاری» تو هر زبانی یه اصطلاح دارن ولی جالب تر از همه بنظرم کره‌ایه: «وقتی ببر‌ها هم سیگار میکشیدن»!! علتش این بود که زمانهای قدیم از پیر و خردسال و غنی و فقیر توی کره سیگار میکشیدن. تا اینکه سلسله‌ی«چوسان-اشراف زاده‌ها» این عادت رو منع کردن و این عادت رو مختص افراد ثروتمند قرار دادن! بخاطر همین این اصطلاح که بیانگر زمانهای خیلی دور هست، استفاده میشه. ..

در گوشی اعلام میکنم

بنده ته استکانی استفاده میکنم

همه بعد از ۴۰ سالگی "عینکی" می‌شویم! حمید آریایی ؛متخصص بیماریهای چشم: افراد به تدریج و با افزایش سن نیازمند عینک برای دیدن فواصل نزدیک خواهند شد.این عارضه به تدریج از سن ۴۰ سالگی به بعد بروز پیدا می کند. با افزایش سن، عضلات چشم که مسئول تغییر انحنای عدسی یا همان لنز چشم هستند، قدرت تطابقشان برای فاصله نزدیک کم می شود و همین امر موجب می شود که افراد به تدریج با افزایش سن نتوانند فواصل نزدیک را به خوبی ببینند. در افرادی که قبل از سن ۴۰ سالگی دوربین هستند، پیرچشمی زودتر بروز پیدا کرده و در افرادی که نزدیک بین باشند این اتفاق خیلی دیرتر رخ می دهد.

چای سبز چه تاثیری بر فشار خون دارد؟ مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که چای سبز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا هم دریافته‌اند که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز به باز کردن مجرا‌های یون کمک می‌کنند. درحالی که همین اتفاق می‌تواند برای ریلکس کردن عضله‌های مرتبط با رگ‌های خونی مفید باشد. وقتی که سلول‌های بدن ریلکس می‌شوند و آرامش پیدا می‌کنند، رگ‌های خونی هم باز می‌شوند و درنتیجه فشار خون کاهش می‌یابد./ سلامت نیوز

بهترین زمان استفاده از ویتامین‌ها چه ساعتی است؟ یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای زمان مصرف آن‌هاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند. بالاترین میزان جذب آهن با معده خالی است. اما به دلیل اینکه بسیاری از املاح آهن می‌تواند باعث بروز عوارض گوارشی از جمله سوزش سر معده و یا یبوست شود، استفاده از آهن‌های غیر لیپوزومال بهتر است. بنابراین بهتر است این ویتامین همراه با ناهار و یا شام مصرف شود. منیزیم به عنوان یک مکمل آرامش‌بخش شناخته می‌شود. این ریز مغذی در کاهش اسپاسم عضلانی و کاهش استرس موثر است. بنابراین بهترین زمان برای مصرف آن شب‌ها نیم ساعت قبل از خواب است. با توجه به اثر زینک بر افزایش متابولیسم، بهترین زمان مصرف آن در معده دو ساعت بعد از صبحانه است. همچنین مصرف زینک با کلسیم و آهن می‌تواند تداخل داشته باشد؛ بنابراین رعایت فاصله زمانی الزامیست.

تو این سایت می‌تونید دوتا چیز رو باهم مقایسه کنید و به جواب برسید. اگه مردد هستید چه گوشی‌ای بخرید، چه لپ‌تاپی انتخاب کنید یا کدوم شهر و کشور رو برای زندگی انتخاب کنید می‌تونید از اینجا استفاده کنید. کافیه اسم‌ها و برندها رو بنویسید و نتیجه رو بخونید. به شدت کاربردیه. «www.versus.com» ..

اگر نمی‌توانید پیاده‌روی کنید این راهکار را برای سلامت قلب خود در پیش گیرید نیازی به برداشتن ١٠ هزار گام در روز نیست و راه‌های جایگزینی برای دستیابی به توانمندی‌های بدنی و روانی وجود دارد. محققان با توجه به بررسی و پایش وضعیت جسمی ۴٠٠ هزار بریتانیایی در یک دهه به این نتیجه رسیدند که بالا رفتن از پله‌ها در مدت‌زمان کوتاه جزو تمرین‌های بسیار پرفشار محسوب می‌شود. محققان همچنین پیشنهاد می‌کنند هفته‌ای ٧۵ دقیقه دویدن، شنا کردن یا دوچرخه‌سواری با سرعت هم می‌تواند جایگزین پیاده‌روی شود.

• اگه خشم و عصبانیتهای زیادی رو در طول روز تحمل میکنین، این تکنیک تنفسی رو انجام بدین : 1- انگشت شست دست راست رو روی سوراخ راست بینی بذار. 2- حالا از سوراخ چپ بینی یک دم آروم و عمیق بگیر. 3- وقتی دم به اوج خودش رسید انگشت حلقه رو روی سوراخ چپ بذار. 4- انگشت شست رو از روی سوراخ راست بردار. 5- و از طریق سوراخ راست بینی هوا رو خارج کن. 6- و بعد دم رو از راست بگیر و از چپ بازدم کن. 7- بعد دم از چپ و بازدم از راست و به همین شکل ادامه بده. این تمرین رو روزانه ۳ وعده‌ی ۱۰ دقیقه‌ای انجام بده. ..

تن سلامت و بازوان پر توان به به مثل کار ما کلا پر تحرکه

بسیار عالی همیشه سفر بی خطر

لصفا صبحانت خریداری کنید

به صرفه و قابل تهیه

راز خود را به اشتراک بگذارید

همچنین برای شما و همه دوستان

سلام شبتون بخیر کرمانشاه