Topaz

سلام عصرتون بخیر پر انرژی و پر روزی باشین

یادم رفته عکس بزارم

ولی گاهی به غلط رنگ میگیرند

چشم

ما همانی هستیم که فکر می کنیم هستیم. افکار ما استعدادها و توانایی ها و شخصیت ما را تعیین می کند. بنابراین هر چه می خواهید باشید، همین الان شروع به توسعه آن الگو کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

شما چقدر همراه و همدل دیگران هستید؟! همدلی و همراهی با دیگران به برقراری ارتباط بهتر، صمیمیت بیشتر و تعامل سازنده تر با دیگران کمک می کند. وقتی با دیگران همراه و همدل می شویم، احساس خوبی را در آن ها ایجاد می کنیم، در موقعیت های مختلف از آن ها حمایت کرده و به آن ها برای مقابله موثرتر با مشکلات کمک می کنیم. همدلی و همراهی با دیگران یکی از ویژگی های هوش هیجانی بالا می باشد. یادمان باشد که در روز های سخت باید همراه و همدل یکدیگر باشیم! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

کتاب وینیچ کتابی دست نویس متعلق به قرون وسطی است که مشخص نیست با چه خط و زبانی نوشته شده است. بیش از صد سال است که بسیاری از افراد در سرتاسر دنیا برای شکستن کد این دست نوشته تلاش کردند ولی هیچکدام موفق به فهمیدن آن نشدند! تصاویری که در ورق های باقیمانده از این کتاب دیده می شود نشان می دهد که کتاب در زمینه داروسازی و درمان بیماری ها، ستاره شناسی و علوم رمز آمیز و پنهانی می باشد. برخی میپندارند ترکیب گیاهان و اشکال آنها بسیار متفاوت بوده طوری که اشکال آنها به هیچ عنوان به گیاهان زمینی شبیه نیست +‌ بعضی از دانشمندان معتقدند کشف رمز این کتاب شاید رویای زندگی جاویدان را به حقیقت تبدیل کند

"ابن هرمه" شاعر مدح سرای حجازی به نزد منصور، خلیفه عباسی آمد، منصور وی را عزیز داشت و تکریم کرد و پرسید؛ چیزی از من بخواه! ابن هرمه گفت: به کارگزارت در مدینه بنویس که هر گاه مرا مست گرفتند، مرا شلاق نزنند! منصور گفت: باید حد جاری شود، را راهی نیست، چیز دیگری بخواه و اصرار کرد. اما ابن هرمه بیشتر اصرار کرد! سرانجام منصور گفت به کارگزار مدینه بنویسند: هر گاه "ابن هرمه" را مست نزد تو آورند وی را هشتاد تازیانه بزنید و آورنده اش را صد تازیانه!! از آن پس ابن هرمه مست در کوچه ها میرفت و کسی از ترس شلاق خوردن معترضش نمیشد!

به این ۵ دلیل پیاده‌روی کنید پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنیه که به پیشگیری از خیلی بیماری‌های مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شه کمک می‌کنه. هیچ دارویی وجود نداره که اثر پیاده‌روی روی بدن رو داشته باشه.

افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند، یک ربع قبل و بعد از مصرف غذا ، نصف استکان عرق نعنا مصرف کنند چرا که مصرف نعنا، میزان چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد

برای پیاده‌روی این اصول رو از دست ندین کمتر از 35 دقیقه نباشه بدن بعد از 11 دقیقه وارد فرآیند چربی‎سوزی میشه بیشتر از یک ساعت نباشد بدن برای روزهای آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشه پیوسته باشه قدم زدن با دوستان و خرید رو نمیشه حساب کرد سرعت راه رفتن به قدری باشه که ضربان بالا بره روی تردمیل با سرعت 3.5 یا 4.5 باشه عرق کردن ربطی به چربی سوزی نداره شیب صفر باشه اونقدری که به مفاصل شما آسیب میرسه باعث چربی سوزی نمیشه پشت صاف، شکم داخل، دست ها رو موقع حرکت جلو و عقب ببرین اینطوری بالا تنه هم حرکت داره

عاشق مسیر کوتاهم

شاید

️اگر شکم صاف می‌خواهید این‌ ها را نخورید. کربوهیدرات‌ های تصفیه شده سرخ کردنی‌ ها آبنبات و نوشابه کربوهیدرات زیاد آبمیوه نمک آدامس لبنيات

فواید سالاد شیرازی سالاد شیرازی یک سالاد عالی برای لاغری و مغز است. ترکیب پیاز، گوجه و خیار سلول‌های مغز را ترمیم می‌کند و باعث چربی‌سوزی هم می‌شود.

خوردنی هایی که از خواصشون غافلیم ! سیر:کاهش کلسترول و ضد سرطان زیره:چربی سوز دارچین:مبارزه با دیابت نوع 2 زنجلیل:ضد تهوع آویشن:درمان سرفه زردچوبه:ضد التهاب

چرا آخرین جایی که لاغر می‌شود، شکم است شکم به خاطر عواملی مثل سن، استرس، ژنتیک و سطح هورمون ها آخرین جایی است که کوچک می شود. به اندازه کافی بخوابید، ميزان خواب با کاهش وزن و چربی های شکم رابطه مستقیم دارد در آقايون اندازه دور کمر بیش از 102 سانت و در خانم ها بیش از 88 سانت چاقی شکمی است.

براى كاهش وزن كاهو بخوريد. کاهو منبع عالی برای انواع ویتامین‌ها مانند ویتامین ‏A، ‏K، ‏C‌‏، ویتامین‌های ب ۱ و ب ۲ است و میزان بالایی ‏فولات، منگنز، کروم، مولیبدن، آهن، فسفر و فیبر غذایی و در عین حال کالری بسیار کمی دارد‎. ‌‏ مهم‌ترین خواص ‏کاهو برای سلامتی كمك به كاهش وزن است. یکی از علل اضافه وزن درست کار نکردن دستگاه گوارش است، کاهو با رفع مشکلات گوارشی، ‏درمان یبوست و پیشگیری از يبوست به کاهش وزن افراد کمک می‌کند همچنین کالری کاهو بسیار پایین است و از این رو در ‏بسیاری از رژیم‌های لاغری مصرف این سبزی توصیه شده است. ‏ طبع کاهو سرد و‌ تر است. نعنا، زیره، سکنجبین، شیره انگور و هلیله از مصلحات ‏کاهو در طب سنتی هستند.

خاک نرم باشه نه ولی فکر کنم برای ظروف سفر باشه تو خونه امتحان نکنیم