Topaz

مثلا حق با منه

ممنون تا اینجا خوب بوده

علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید! ‌‌‎‌‎‌‌

سلام صبحتون بخیر

باوا دختر ۷ ساله رو با پسر ۲۰ ساله مقایسه کردین قبول نیست

جالب بود

چشم

| کم کردن درد زانو با چند ماده غذایی چند ماده غذایی می‌توانند «تا حدی» درد زانوی را کاهش دهند: هویج زردچوبه سرکه سیب گردو غلات کامل روغن خردل فلفل قرمز/رازهای میوه ها و سبزیجات ‌‌‎‌‎‌‌

روش صحیح و غلط برداشتن اجسام از روی زمین: ستون فقرات و قوس کمری باید در وضعیت طبیعی خود قرار داشته باشند. در غیر این صورت صدمه به دیسک های بین مهره‌ای اجتناب ناپذیر است. ‌‌‎‌‎‌‌

برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند. ‌‌‎‌‎‌‌

ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است. پس از اتمام کار روزانه پاهایتان را 5 دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. ‌‌‎‌‎‌‌

کم خوابی باعث پرخوری می‌شود کمبود خواب باعث به هم خوردن تعادل هورمون های گرسنگی می‌شود هم احساس گرسنگی‌تان بیشتر می‌شود هم احساس سیری‌تان کور، هم زیاد میخورید هم سیر نمی‌شوید! ‌‌‎‌‎‌‌

فواید شگفت انگیز طناب زدن کاهش استرس دفع سموم بدن تقویت عضلات تقویت قلبو عروق افزایش جریان خون افزایش ظرفیت ریه ها طناب زدن همان فواید دویدن را دار‌د ‌‌‎‌‎‌‌

شکنندگی موها شستشوی موها با دمکرده گل ختمی باعث رفع خشکی پوست سر و همچنین رفع شکنندگی موها می گردد. ‌‌‎‌‎‌‌

روغن گل سرخ روغن گل سرخ تاثیرات ضد آسیب بالایی برای پوست دارد. این روغن حاوی لینولئیک اسید، کاروتئونید، توکوفرول ( ویتامین E با خواص ضد پیری) می ­باشد. روغن دانه گل سرخ همچنین شامل مقادیر بالایی فنولیک اسید می ­باشد که از فشار اکسیداتیو و پیری جلوگیری می ­کند/رازهای میوه ها و سبزیجات ‌‌‎‌‎‌‌

بسیار عالی

️برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌ های عفونی در زمستان ،«ماست و موسیر» بخورید! موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضد باکتریایی دارد! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ ها و باکتری‌ های بیماری‌زا پیشگیری می‌ کند! موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک می‌ کند.

هفت دمنوشی که خواب آور هستن: •اسطوخودوس •سنبل الطیب •بابونه •کاوا •گل ساعتی •قاشقک •بادرنجبویه

️4 ویتامین برای داشتن یک پوست زیبا ویتامین A و چروک ها ویتامین C و لکه ها ویتامین E ضدافتاب طبیعی ویتامین K وسیاهی های پوست

هرگز پای پیچ‌خورده را گرم نکنید ! گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است زیرا گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد + در روزهای اول آسیب دیدگی از کمپرس سرد استفاده و تا ۴۸ ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید

سلام شبتون بخیر خواهش می شود

‌محققان: چرت‌های کوتاه نیمروزی می‌توانند سرعت پیرشدن مغز را کاهش دهند ‌ ️ دانشمندان دریافته‌اند که چرت‌های کوتاه نیمروزی می‌توانند سرعت کوچک‌شدن مغز را پایین بیاورند و تا هفت سال این فرایند را عقب بیندازند. آن‌ها می‌گویند اندازه مغز کسانی که به‌صورت ژنتیکی به خواب نیمروزی گرایش دارند بزرگ‌تر بوده و مغزشان به‌طور میانگین 2.6 تا 6.5 سال جوان‌تر مانده است. محققان در مطالعه خود صرفاً از شرکت‌کنندگان نپرسیدند که در طول روز چرت می‌زنند یا خیر، آن‌ها درعوض بررسی کردند که افراد از نظر کدهای ژنتیکی چه شرایطی دارند. ‌

آموزش کپی کردن کپشن و کامنت اینستاگرام. تو این پست قراره دوتا ترفند برای کپی کردن کپشن #اینستاگرام آموزش بدیم. 1⃣ استفاده از مرورگر در اندروید : • تو برنامه اینستاگرام لینک پست مدنظرتون رو کپی کنید. • وارد مرورگر بشید و اون رو پیست کنید‌. • حالا سایت اینستاگرام بالا میاد ؛ اطلاعات حسابتون رو وارد کنید • گزینه‌ Desktop Site رو انتخاب کنید. • بعد از اینکه حالت دسکتاپ فعال شد نظر یا عنوان مدنظرتون رو پیدا کنید و انگشتتونو روش نگه دارید و اون رو کپی کنید. 2⃣ استفاده از ربات اینستاگرام دانلودر: • وارد ربات @InstaPicoBot بشید. • لینک پست مدنظرتون رو پیست کنید. • کمی منتظر بمونید تا ربات ویدیو شمارو به همراه کپشن اون ارسال کنه!

️ امکان دانلود ریلز برای کاربران اینستاگرام ️ آدام موسری رئیس اینستاگرام به تازگی اعلام کرده است که قابلیت دانلود ریلز‌های اینستاگرام برای کاربران منتشر شده است و آنها می‌توانند ریلزهای مورد علاقه خود را از حساب‌های عمومی دانلود کنند. هرچند این قابلیت فعلاً در دسترس کاربران ایالات متحده است اما به زودی برای تمامی کاربران در سراسر جهان منتشر خواهد شد.

جست و جوی آزاد بودن username ️ برای اینکه ببینید نام کاربری یا username انتخابی شما توی کدوم شبکه‌های اجتماعی خالیه میتونید از این سه تا ابزار استفاده کنید. 1⃣ ابزار NameCheckr به شما این امکان را می‌دهد تا بتوانید از آزاد بودن نام کاربری و یا نام کسب‌وکار مورد نظرتان در شبکه‌های اجتماعی مطلع شوید. 2⃣ پلتفرم NameCheckup یک ابزار جستجو است که به کاربران امکان می‌دهد نام دامنه و همچنین در دسترس بودن نام کاربری در رسانه‌های اجتماعی مختلف را بررسی کنند. 3⃣ با استفاده از ابزار Namechk نیز می‌توانید دامنه یا نام کاربری برای شبکه‌های اجتماعی مختلف از جمله اینستاگرام را بررسی و انتخاب کنید.