طرز تهیه و دستور آماده سازی اسموتی موز و دارچین و خامه

[ШHłTΞ ШФŁŦ]

مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و دارچین با بستنی:

موز	۲ عدد
دارچین	۱ قاشق چای خوری
پودر پسته	۱ قاشق غذا خوری
پودر نارگیل	۱ قاشق غذا خوری
بستنی وانیلی	۱ لیوان
خامه صبحانه	۲ قاشق غذا خوری
شیر	۲ لیوان
پودر کاکائو	۱ قاشق مربا خوری

طرز تهیه و دستور آماده سازی اسموتی موز و دارچین و خامه:

مرحله اول: شیر

شیر را به همراه بستنی وانیلی و خامه صبحانه در مخلوط کن بریزید و پالس بزنید.

مرحله دوم: موز

موز را خرد کرده و چند حلقه را برای تزئین نگهدارید و بقیه را در مخلوط کن بریزید و پالس بزنید.

مرحله سوم: تزئینات

از پودر های گفته شده کمی برای تزئین نگهداشته و بقیه را به اسموتی موز و دارچین اضافه کنید.

مرحله چهارم: سرو اسموتی موز و دارچین

در آخر اسموتی موز و دارچین را در لیوان های مورد نظر سرو کنید و با موز و پودر پسته و نارگیل و… تزئین نمائید و نوش جان فرمائيد.

• 
• 

نکات خوشمزه کننده در تهیه اسموتی موز و دارچین

1. می توانید در تهیه اسموتی موز و دارچین از خرما و گردو نیز استفاده کنید.
2. می توانید برای تزئین از سس شکلات نیز استفاده کنید.
3. می توانید از موز یخ زده و تکه های یخ در اسموتی استفاده کنید.
4. می توانید اسموتی را در منوی تغذیه خود قرار داده و برای تناسب اندام از اسموتی موز و دارچین پر کالری استفاده نمائید تا بیشتر احساس سیری کنید.
5. می توانیداز کمی شکر در اسموتی موز و دارچین استفاه کنید.