نوشیدنی که فورا یبوست را درمان میکند

[kambiz_landar]

 

دیوونم
دیوونمhttp://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/10/drink.jpg

اگر مشکل یبوست دارید باید  در، رژیم غذایی خود بیشتر از  فیبر  باشد. برای حل این مشکل، باید بیشتر از غذاهای فصلی استفاده کنید



1 گلابی بزرگ

100 میلی لیتر شیر بادام

50 گرم ماست کم چرب

½ قاشق غذا خوری عسل

1 قاشق غذا خوری روغن بادام

½ قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده

کمی دارچین

 گلابی،  را خوب شسته و دانه های آن را در آورده و ریز خرد کنید  و در مخلوط کن ریخته سپس شیر، ماست، عسل، کره و زنجبیل را اضافه کنید. مخلوط  کن را روشن کرده تا مواد صاف و یک دست شود سپس دارچین بریزید
منبع:دکترسلام
دیوونم
دیوونه