Topaz ارسال شده در 13 مرداد، 2024 ارسال شده در 13 مرداد، 2024 مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضد نفخ استفاده کنید مواد غذایی نفاخ معده: • بروکلی، کلم، کلم پیچ (دارای رافینوز شکری است که در بدن به صورت هضم نشده باقی میماند تا باکتری معده در روده آنرا تخمیر کند) • عدس و لوبیا چیتی (حاوی پروتئینی است که در کنار قند و فیبر، بدن قادر به جذب آن نیست) • سیب (به علت وجود فیبر، فرکتوز و سورییتول بیشتر افراد قادر هضم این قندها نیستند) • لبنیات مواد غذایی ضدنفخ: • خیار ( به علت وجود کوترستین، یک آنتی اکسیدان قوی برای تقویت آنزیم های معده است) • موز (حاوی فیبری است که میتواند با پیشگیری از یبوست، نفخ را ازبین ببرد) 1 نقل قول
حسین138 ارسال شده در 13 مرداد، 2024 ارسال شده در 13 مرداد، 2024 2 دقیقه قبل، Topaz گفته است: مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضد نفخ استفاده کنید مواد غذایی نفاخ معده: • بروکلی، کلم، کلم پیچ (دارای رافینوز شکری است که در بدن به صورت هضم نشده باقی میماند تا باکتری معده در روده آنرا تخمیر کند) • عدس و لوبیا چیتی (حاوی پروتئینی است که در کنار قند و فیبر، بدن قادر به جذب آن نیست) • سیب (به علت وجود فیبر، فرکتوز و سورییتول بیشتر افراد قادر هضم این قندها نیستند) • لبنیات مواد غذایی ضدنفخ: • خیار ( به علت وجود کوترستین، یک آنتی اکسیدان قوی برای تقویت آنزیم های معده است) • موز (حاوی فیبری است که میتواند با پیشگیری از یبوست، نفخ را ازبین ببرد) کاهو 1 نقل قول
Topaz ارسال شده در 13 مرداد، 2024 مالک ارسال شده در 13 مرداد، 2024 8 ساعت قبل، حسین138 گفته است: کاهو 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .