Topaz ارسال شده در 3 خرداد، 2023 ارسال شده در 3 خرداد، 2023 چه غذاهایی را جایگزین فستفود کنیم؟ به جای غذاهایی که با گوشت قرمز تهیه می شوند (همبرگر و چیزبرگر) سراغ غذاهایی بروید که در ترکیباتشان گوشت سفید و سبزی وجود دارد. به عنوان مثال چیکن برگر کبابی بدون مایونز، میگوی کبابی و سالاد یا بشقاب سبزیجات از جمله بهترین گزینهها به حساب میآیند و غذاهای حاوی سوسیس و کالباس در صدر بدترین ها قرار می گیرند. به جای سیبزمینی سرخ شده، سیب زمینی تنوری سفارش دهید تا میزان کالری دریافتی و احتمال دریافت اسیدهای چرب ترانس را به حداقل برسانید. به جای نوشابههای گازدار، آبمیوه های طبیعی و یا آب سفارش دهید. 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .