ورود به میهن چت

بزودی این ادرس به صورت موقت و برای رفع برخی مشکلات از دسترس خارج میشود جهت ورود به چت روم تو گوگل بنویسین میهن چت روی لینک های اول کلیک نمایید

خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود

توسط Topaz
13 اردیبهشت، 2023 در بدنسازی وتناسب اندام

اشتراک گذاری

https://mihanse.com/topic/17778-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D8%AF/

دنبال کنندگان 0

ارسال های توصیه شده

Topaz

ارسال شده در 13 اردیبهشت، 2023

خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند:

1⃣سالاد کاهو و جوانه گندم قبل از خواب مصرف کنید

2⃣از هویج پخته شده استفاده کنید

3⃣سیب زمینی پخته شده بعد از تمرینات فراموش نشود

4⃣از سبزیجات هم به صورت خام و در غذاهایتان استفاده کنید

5⃣از آجیل ها در طول روز کمک بگیرید

6⃣نوشیدن آب یکی از اصلی ترین عامل جلوگیری از لاغری صورت است