میان‌ وعده‌هایی که لاغرتان می‌کند

[Topaz]

میان‌ وعده‌هایی که لاغرتان می‌کند

• بروکلی و ماست:
بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. دریک ظرف ماست و بروکلی را اضافه کنید.

• هویج
هویج را به شکل ورقه‌های نازک دربیاورید ودر یک ظرف قرار دهید

• مغز آجیل
• زیتونی که شور نباشد

• ورقه‌های نارگیل تازه
عصر وقتی گرسنه‌تان شد چند ورق نارگیل خشک بخورید تا هم قند خونتان تنظیم شود، هم فیبر موجود در آن احساس سیری را به بدنتان بدهد

• کرفس تازه

 

[حسین138]

1 دقیقه قبل، Topaz گفته است:

میان‌ وعده‌هایی که لاغرتان می‌کند

• بروکلی و ماست:
بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. دریک ظرف ماست و بروکلی را اضافه کنید.

• هویج
هویج را به شکل ورقه‌های نازک دربیاورید ودر یک ظرف قرار دهید

• مغز آجیل
• زیتونی که شور نباشد

• ورقه‌های نارگیل تازه
عصر وقتی گرسنه‌تان شد چند ورق نارگیل خشک بخورید تا هم قند خونتان تنظیم شود، هم فیبر موجود در آن احساس سیری را به بدنتان بدهد

• کرفس تازه

 

ی چیز هم بگذار برا چاق شدن 

خخخخ همش که نباید لاغر بشیم

[Topaz]

هم اکنون، حسین138 گفته است:

ی چیز هم بگذار برا چاق شدن 

خخخخ همش که نباید لاغر بشیم

چشم میریم سر موضوع بعدی

[حسین138]

هم اکنون، Topaz گفته است:

چشم میریم سر موضوع بعدی

[cursed angel]

38 دقیقه قبل، Topaz گفته است:

میان‌ وعده‌هایی که لاغرتان می‌کند

• بروکلی و ماست:
بهتر است بروکلی را بشویید و سپس در آب جوش قرار دهید تا کمی بجوشد بعد آن را در یخچال بگذارید تا سرد شود. دریک ظرف ماست و بروکلی را اضافه کنید.

• هویج
هویج را به شکل ورقه‌های نازک دربیاورید ودر یک ظرف قرار دهید

• مغز آجیل
• زیتونی که شور نباشد

• ورقه‌های نارگیل تازه
عصر وقتی گرسنه‌تان شد چند ورق نارگیل خشک بخورید تا هم قند خونتان تنظیم شود، هم فیبر موجود در آن احساس سیری را به بدنتان بدهد

• کرفس تازه