حسین138

خدایا مدعيان رفاقت هر کدام تا نقطه ای همراهند عده ای تا مرز منفعت عده ای تا مرز مال عده ای تا مرز جان عده ای تا مرز آبرو وهمگان تا مرز اين جهان تنها تويی که همواره ميمانی

نلسون ماندلا ‏حقیقت مانند شیر است... لازم نیست که از آن دفاع کنی آزادش بگذارید آنگـاه خودش از خودش دفاع خواهد کرد !

جهان جای بهتری می‌شد اگر انسان‌ها به همان میزانی که صحبت می‌کنند، ظرفیتِ ساکت بودن را هم داشتند! شبتون بخیر

شد ز غمت خانه ی سودای دلم در طلبت رفت ب هر جا دلم در طلب. زهره رخ ماه رو می نگرد جانب بالا دلم

اینکه سر سحری 50 تا لیوان آب بخورید و انتظار داشته باشین تو روز تشنه نشید ... این آپشن ذخیره آب فقط ویژه شتر هست. خودتونو منفجر نکنین. باتشکر روابط عمومی آب و فاضلاب ️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

کس چو حسین نگشاید از رخ اندیشه نقاب تا سر زلف سخن را به قلم شانه زند

اره قبل از شمو بود، داخل صفحه ها هست

چون عشق حرم باشد سهل است بیابان ها هر تیر که در کیش است گر بر دل ریش اید ما نیز یکی باشیم از جمله ی قربان هل هر کاو نظری دارد با یار کمان ابرو باید ک سپر پیش همه پیکان ها

چندتا صفحه قبل یکی از بچه ها گذاشت،اتفاقا زیرش هم نوشتم که به دلم نشست

ب شراب شادی افزا غم و غصه را سزا ده ز شراب آسمانی که خدا دهد نهانی

خواهش،می بندی پست؟؟

بهت میاد

خودمم که معلومه دیگه

این دومی شعر اینجا بود که ب دلم نشست

شیر خامه کامل یا شیر کم‌چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم‌چرب را انتخاب کنید. ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود ۲۰۰ میلیگرم کلسیم را به بدن می‌رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست‌های «ایسلندی» یا «اسکایر» سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک ها هستند، نوعی باکتری مفید که می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان ۲۴۵ گرمی ماست ساده حاوی ۲۳ درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B۲ و B۱۲ است. پنیر پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف ۳۰ گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت ) در حدود ۸ گرم پروتئین و ۲۰۰ میلی گرم کلسیم به بدن می‌رساند. دانه‌ها دانه‌ها مانند نیروگاه‌های تغذیه‌ای کوچک سرشار از کلسیم هستند، از جمله ، کنجد، کرفس و دانه‌های چیا (این دانه‌های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید هستند). دانه‌ها همچنین پروتئین و چربی‌های سالم را تامین می‌کنند. به عنوان مثال، دانه‌های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ گیاهی هستند. ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده ساردین و ماهی سالمون کنسرو شده به لطف استخوان‌های خوراکی خود سرشار از کلسیم هستند. این ماهی‌های روغنی همچنین پروتئین با کیفیت بالا و اسیدهای چرب امگا ۳ را فراهم می‌کنند که می‌تواند از سلامت قلب، مغز و پوست شما حمایت کند. انجیر کلسیم موجود در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر است. کلسیم، به‌عنوان بالابرنده تراکم استخوان شناخته‌شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می‌دهد. انجیر یکی از بهترین‌ میوه‌ها و مواد غذایی برای افزایش تراکم استخوان است و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. لوبیا و عدس لوبیا و عدس سرشار از فیبر، پروتئین و ریزمغذی‌ها از جمله آهن، روی، فولات، منیزیم و پتاسیم هستند. برخی از انواع نیز مقادیر مناسبی کلسیم دارند، از جمله لوبیاهای بالدار، که در یک فنجان ۱۷۲ گرمی به صورت پخته شده ۲۴۴ میلی گرم یا ۱۹ درصد از ارزش غذایی روزانه کلسیم را فراهم می‌کند. کلم پیچ این گیاه فوق‌العاده، غنی از کلسیم و آنتی‌اکسیدان است و به عنوان پایه‌ای برای هر سالاد، یک مکمل بی‌نظیر است. می‌توان آن را به صورت نوارهای باریک خرد کرده و با قطعاتی از زردآلو و آوکادو مخلوط کرد و از خوردن این سالاد خوش‌طعم و رنگ به ویژه در فصل تابستان لذت برد. بادام در میان تمام مغزها، بادام از بالاترین میزان کلسیم برخوردار است. تنها ۲۸ گرم بادام، یا حدود ۲۳ مغز بادام ، ۶ درصد از ارزش غذایی روزانه کلسیم را تامین می‌کند . بادام همچنین ۳.۵ گرم فیبر در هر۲۸ گرم و همچنین چربی‌های سالم و پروتئین دارد. علاوه بر این، بادام منبع عالی منیزیم، منگنز و ویتامین E است. پروتئین آب پنیر آب پنیر نوعی پروتئین است که در شیر یافت می‌شود که به‌خوبی برای مزایای سلامتی بالقوه آن مورد مطالعه قرار گرفته است. همچنین یک منبع پروتئین عالی و سرشار از اسیدهای آمینه سریع هضم شده است که به رشد و بازسازی عضلات کمک می‌کند برخی مطالعات حتی رژیم های غذایی غنی از آب پنیر را با کاهش وزن و بهبود مدیریت قند خون مرتبط کرده‌اند. شیر سویا شیر سویا که به ظاهر شبیه شیر است، اما در اصل مانند شیر طبیعی نیست و می‌توان آن را به عنوان یک شیر گیاهی معرفی کرد، زیرا این شیر را طی عملیاتی از دانه سویا می‌گیرند و به همین دلیل مانند شیر گاو، چربی و لاکتوز ندارد، بنابراین بهترین انتخاب برای کسانی است که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند و همچنین آن‌هایی که طعم چربی شیر طبیعی را دوست ندارند.

تایتانیک (انگلیسی: Titanic) فیلمی آمریکایی در ژانر عاشقانه حماسی و فاجعه به کارگردانی، نویسندگی و تهیه‌کنندگی جیمز کامرون است که در سال ۱۹۹۷ منتشر شد. این فیلم که دو جنبهٔ تاریخی و داستانی را در بر دارد، بر پایهٔ روایات غرق شدن کشتی آرام‌اس تایتانیک ساخته شده‌است. لئوناردو دیکاپریو و کیت وینسلت در این فیلم نقش افرادی از دو طبقه‌ی اجتماعی متضاد را ایفا می‌کنند که در حین نخستین سفر بد فرجام با این کشتی شیفتهٔ یکدیگر می‌شوند. اگر ۲۵ سال پیش زمانی که فیلم تایتانیک ساخته و پخش شد این فیلم را دنبال کرده باشید میتوانید تفاوت تغییر قیافه دو بازیگر اصلی به نام های جک و رز را ببینید.

قدرت متولدین فروردین ماه زن و مرد فروردینی، مظهر بی باکی هستند که با شور و اشتیاق غیرقابل توقف و انرژی بی حد و حصر، در رهبری نسبت به دیگران برتری دارند و در موقعیت های چالش برانگیز پیشرفت می کنند. ابرقدرت آنها در توانایی آنها در به دست گرفتن ابتکار عمل و الهام بخشیدن به دیگران برای پیروی از آنها نهفته است. متولدین برج حمل بدون ترس اهداف خود را دنبال و اغلب غیرممکن ها را به واقعیت تبدیل می کنند. قدرت متولدین اردیبهشت ماه برج ثور، دارای قدرت فوق‌العاده ای از تسلیم ناپذیری است. متولدین اردیبهشت مانند یک درخت بلوط محکم، قابل اعتماد و صبور هستند و عزمی بی بدیل برای رسیدن به رویاهای خود دارند. ماهیت پایه و توانایی آنها در تحمل شرایط چالش برانگیز آنها را به منبع قابل اعتماد حمایت برای دوستان و خانواده تبدیل می کند. قدرت متولدین خرداد ماه خرداد ماهی ها ارتباط گیرنده های برتر زودیاک هستند. ابرقدرت آنها در قدرت جذب آنها نهفته است، زیرا آنها بدون زحمت هر کسی را که با آن روبرو می شوند مجذوب خود می کنند. جوزاها با ذهنی چابک و کنجکاوی شدید، در سازگاری با موقعیت‌های مختلف عالی هستند و آنها را میانجی‌های عالی و حل‌کننده‌های مشکل می‌سازند. قدرت متولدین تیر ماه سرطان، به عنوان علامت آبی که ماه بر آن حکومت می کند، دارای ابرقدرت همدلی است. این ویژگی متولدین تیر به آنها اجازه می دهد تا بهتر از متولدین هر ماه دیگری آرامش و شفا را ارائه دهند. تیرماهی های دلسوز، در ایجاد محیطی امن و هماهنگ برای عزیزانشان عالی هستند. قدرت متولدین مرداد ماه لئوس که توسط خورشید اداره می شود، دارای ابرقدرت کاریزمای درخشان هستند. حضور مغناطیسی آنها هر اتاقی را که وارد می شوند روشن می کند و توجه و تحسین اطرافیان را به خود جلب می کند. مرداد ماهی ها رهبرانی طبیعی هستند که با اعتماد به نفس، خلاقیت و اشتیاق خود به دیگران الهام می بخشند. قدرت متولدین شهریور ماه شهریور ماهی ها با ذهن تحلیلی و توجه به جزئیات، ابرقدرت تحلیل ادراکی را در اختیار دارند. آن‌ها می‌توانند پیچیدگی‌ها را ببینند و راه‌حل‌های عملی برای مشکلات بیابند و آنها را در هر شرایطی به دارایی‌های ارزشمند تبدیل کنند. قدرت متولدین مهر ماه مهر ماهی دارای قدرت فوق‌العاده دیپلماسی و هماهنگی هستند. ترازوها که توسط زهره، سیاره عشق و زیبایی اداره می شود، استعداد طبیعی برای ایجاد تعادل در هر موقعیتی دارند. توانایی آنها در دیدن هر دو طرف بحث به آنها اجازه می دهد تا درگیری ها را حل کنند و ارتباطات مسالمت آمیز را تقویت کنند. قدرت متولدین آبان ماه عقرب ها دارای قدرت فوق‌العاده شهود هستند و آنها را به کارآگاهان شهودی تبدیل می کند. آبان ماهی ها با جذابیت اسرارآمیز و بینش دقیق خود می توانند عمیق ترین اسرار زندگی را کشف کنند. توانایی آنها در درک حقیقت پشت ظاهر افراد به آنها کمک می کند تا چالش های زندگی را با قدرت و خرد پشت سر بگذارند. قدرت متولدین آذر ماه متولدین آذر ماه، ابرقدرت کاوش های ماجراجویانه را در اختیار دارند. این افراد آزاده همیشه به دنبال افق های جدید هستند، چه از نظر جسمی و چه از نظر فکری. خوش بینی و گشاده رویی آنها را به همراهان عالی در هر سفر تبدیل می کند. قدرت متولدین دی ماه برج جدی که توسط زحل اداره می شود، دارای ابرقدرت سرسختی هستند. این افراد بلندپرواز اهداف بلندی را برای خود تعیین می کنند و برای رسیدن به آنها تلاش خستگی ناپذیری می کنند. برج جدی با رویکرد منظم و مسئولانه خود، اغلب از نردبان موفقیت بالا می روند. قدرت متولدین بهمن ماه بهمن ماهی ها دارای ابرقدرت نوآوری رویایی هستند. آنها با ذهن آینده نگر و روحیه انسان دوستانه خود تلاش می کنند تا جهان را به مکانی بهتر تبدیل کنند. خلاقیت متولدین بهمن ماه آنها را به کشف ایده های پیشگامانه ای سوق می دهد که می توانند جامعه را متحول کنند. قدرت متولدین اسفند ماه زن و مرد متولد اسفند، دارای قدرت فوق‌العاده همدلی و تخیل است. ارتباط عاطفی عمیق آنها با دیگران به آنها این امکان را می دهد که مردم را در سطح عمیقی درک و حمایت کنند. تخیل زنده و استعداد هنری اسفند ماهی ها از آنها رویاپردازانی با استعداد و روح خلاق می سازد.

از بس پستای عاشقانه خوندم همش فکر میکنم یه نفر ولم کرده رفته وجدانن هرکی ولم کرده بیاد گناه داررررررم ‌ ‌

"تا ميل نباشد به وصال از طرف دوست سودی نكند حرص و تمنا كه تو داری..."

«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ» مهم نیست، چقدر اندوهت عمیق است زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد قلبت دوباره لبخند خواهد زد

اره سنگ با انسان هم فرق نداره

صد در صد

بله

خب کی کرده؟؟ اونم ی هم وطنه، خب حالا شمو تلاشت کن تو این عمری که خدا میگیری برو جلو اینها بگیر!شمو هم تو مملکت زندگی میکنی بخدا قسم اگه هر کدوم از ما بودیم از همینها که میگی بدتر ميشديم