Topaz

من وقتی هیچ انگیزه ای ندارم ۱ هفته به خودم استراحت فکری میدم و زندگی رو یه مرور میکنم بعد باز با تمام انرژی شروع می کنم

فدا عزیزم

تو قرن 4، اسقفی مسیحی خودشو به عنوان پیام آور شادی برای بچه ها معرفی کرد که به بچه ها کادو هم اهدا می کرد. اون بچه ها رو دعوت به خوب بودن و رعایت معنویات می کرد و بهشون میگفت که سعی کنن همواره تو زندگی انسانیت رو فراموش نکنن. نام این اسقف مسیحی، 'سینت نیکولاس' بود که به مرور زمان 'Santa Claus' [بابانوئل] نامیده شد.

هر کسی باید راهکار خودش رو پیدا کنه بقیه فقط میتونن راهنمایی کنن

احترام گذاشتن به فرزندان احترام گذاشتن به فرزندان یکی از اساسی‌ترین مباحثی است که همواره مورد توجه روانشناسان و کارشناسان تعلیم و تربیت بوده است. بعضی از والدین ممکن است فرزند خود را دوست داشته باشند ولی به او احترام نگذارند. نکته مهمی که والدین باید به آن دقت کنند این است که دوست داشتن فرزند کافی نیست، بلکه لازم است شما برای او احترام قائل باشید. احترام به کودک و نوجوان به همان اندازه اهمیت دارد که دوست داشتن او. اگر میخواهید سخن شما روی فرزندتان تاثیر داشته باشد باید به او احترام بگذارید و برایش حریم قائل شوید...

تقویت خودکنترلی در نوجوان همه ی نوجوانان باید قادر باشند در صورت برآورده نشدن خواسته های خویش محدودیتشان را پذیرفته و نا امیدی خود را کنترل کنند. از روش های مثبت و موثر مثل تایید و تشویق همکاری نوجوان برای حل مشکل و کنترل هیجاناتش استفاده کنید. از پیامد ها برای بد رفتاری بصورت قاطع، فوری و مستمر استفاده کنید. استفاده با ثبات از پیامدها در کنار تشویق تلاش نوجوان بخاطر کنترل هیجاناتش، کمک می کند خودکنترلی را بیاموزد.

خارش کف دست، خبر از پول می‌دهد یا بیماری؟ حتما شنیده‌اید یا دیده‌اید افرادی را که خارش کف دست را نشانه به دست آوردن پول می‌دانند اما این موضوع حقیقت نداشته و خارش کف دست علت دیگری دارد. خارش کف دست به دلیل وضعیت‌های متفاوت پوستی اتفاق می‌افتد که گاهی اوقات نشانه‌ای از یک مشکل جدی در بدن فرد می‌باشد. خارش کف دست چپ و راست با یکدیگر متفاوت است و می‌تواند علامت‌های مختلفی داشته باشد. به طور کلی حدودا ۶ دلیل برای خارش کف دست وجود دارد که شامل موارد زیر می باشد: اگزما واکنش‌های آلرژیک واکنش و حساسیت به دارو مشکلات مربوط به کبد اختلال عصبی/ بهداشت‌نیوز .

ای جان انشالله عروس بشی گلم فردا شنبه ست همت کن

ممنون گلم باشد که عمل کنیم

سلام گلم تقریبا همه ایرانی ها این مشکل رو داریم

۵ تا چیزی که میتونه زندگیتو تو یه سال تغییر بده: ۱-غُر زدن رو تموم کن و برای فرصت هایی که هر روز داری شکرگزاری کن. ۲-از تنهایی نترس و خودت رو از نو بساز. ۳-یه مهارتی که میخوایی پرورش بدی رو انتخاب کن؛و همه انرژیتو برای توسعه ی اون بزار. ۴-هر روز ورزش کن یا پیاده روی کن تا روحیت تقویت بشه. ۵-شکست بخور! رو به جلو حرکت کن ‌و از هر اشتباهی که میکنی درس بگیر. راز و رمزش ایناس :))

• 7 تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی : 1- ایکیگای : ایکیگای یه فلسفه ژاپنیه که مفهومش دلیل برای زندگیه. این مفهوم به ما کمک می‌کنه که کشف کنیم دوست داریم چه کاری انجام بدیم تا صبح ها با شوق و انرژی بیدار بشیم. کاری که با یا علایق و استعدادهامون همسو باشه، یا پولساز باشه و یا کاری باشه که دنیا بهش نیاز داره. 2- معدت رو پر نکن : تا زمانی که 80 درصد سیر بشی، غذا بخور. این طوری در طول روز احساس انرژی بیشتری میکنی و مجبور نیستی بعد از غذا دکمه های شلوارت رو باز کنی! 3- پومودور : 25 دقیقه کار کن، 5 دقیقه استراحت کن. دوباره این چرخه رو تکرار کن. بهت کمک می‌کنه متمرکز بشی و زود خسته نشی. 4- حمام جنگل : توی طبیعت وقت بگذرون، ثابت شده استرس رو کاهش میده و باعث مهبود روحیه میشه. توی پارک قدم بزن، هوای تازه رو نفس بکش و اجازه بده طبیعت تورو شارژ کنه. 5- ناقص بودن رو بغل کن : به جای اینکه روی جزئیات کوچیک تاکید کنی روی چیزهای مهم تمرکز کن و زیبایی رو در سادگی ببین. 6- کایزن : به معنی بهبود مستمره، میگه تو باید هر روز روی پیشرفت های کوچیکت تمرکز کنی، لازم نیست همه کارها و یکباره انجام بدی، کم کم پیشرفت کن. 7- پول رو بودجه بندی کن : وقتی امور مالی رو سروسامون میدی، استرس کمتری داری و انگیزه بیشتر برای هدفات.

روتین مفید یک ساعته اول صبح : - 20 دقیقه اول : 1- ساعت 6 بیدار شو. 2- مدیتیشن کن. 3- حرکات کششی انجام بده. 4- رختخوابتو مرتب کن. - 20 دقیقه دوم : 1- چند صفحه کتاب بخون. 2- برنامه ریزی روزانتو بنویس. 3- شکرگذاری بنویس. 4- کارای مهمتو بزار تو اولویت. - 20 دقیقه سوم : 1- قهوه آماده کن. 2- مسواک بزن. 3- غذای مقوی بخور. 4- به پوستت رسیدگی کن.

چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل _ رنگ بندي هاي جديد در لباس را امتحان كنيد _ نقاشي يا رنگ آميزی كنيد _ بدون ماشين حساب محاسبه كنيد _ جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد _ كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو) _ موبايل را همراه نبريد _ چيز تازه اي مانند روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيريد _آلبوم عكس هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسي صحبت كنيد _ قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد. _ با افرادي كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد _ ساعت را به دست راست ببنديد _ كلمات را وارونه بگوييد _ پاتوق تان را عوض كنيد _ يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد _ جايي امن عقب عقب راه برويد _حدس هاي شمارشي متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) ‌

جالبه بدونید تحقیقات روانشناسی ثابت کرده افرادی که در ماه های گرم سال به دنیا آمده اند، تغییرات خلق و خویی بیشتر و سریع تری خوشحالی و ناراحتی) نسبت به کسانی دارند که در ماه های سرد سال متولد شده اند

نشستن زیاد شما را افسرده می کند بر اساس نتایج مطالعه ای که اخیراً انجام شده است، نشستن به مدت طولانی، خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد گروهی از محققان آمریکایی در دانشگاه آیووا در دو مطالعه جداگانه ای که از آوریل تا ژوئن ۲۰۲۰ انجام دادند، به این نتیجه رسیدند زمان زیاد نشستن از طریق حفظ برانگیختگی نورونی ( سلول های عصبی) می تواند خواب را مختل کند و خواب ناکافی یک عامل بزرگ در بروز استرس است + پس سعی کنید تحرک داشته باشین و روی فرش یا مبل خونتون نشینین

غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند کدامند چغندر سیب زمینی مرغ اسفناج قارچ کرفس تخم مرغ زیرا باعث ایجاد سرطان می شود

برگ درخت خرمالو و این همه خاصیت ! برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها می‌باشد که خاصیت ضدفشار خون، ضدسرطان و ضدموتاژن دارد. برگ درخت خرمالو راه چاره‌ بسیاری از مشکلات در فصل پاییز است + اگر یک بدن حساس با واکنش‌های آلرژیک شدید دارید چاره کار شما مصرف دم‌کرده برگ درخت خرمالو می‌باشد

خونسازها و دشمنان خون‌سازی را بشناسید ! خونسازها: ویتامین C گوشت میوه آجیل + زیاده روی در مصرف سویا، لبنیات، قهوه و چای باعث کم‌خونی می‌شود

۱۰ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند! ← تخم‌مرغ ← نخود ← لوبیا سفید ← اسفناج ← تخم شربتی ← کاکائو و پودر کاکائو ← زردچوبه ← عدس ← آویشن ← جگر

تا به حال به این فکر کرده اید که حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! ‏FBS قند خون ناشتا ‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ‏WBC شمارش گلبول های سفید ‏RBC شمارش گلبول های قرمز ‏HB همو گلوبین ‏HCG تست حاملگی ‏FSB آزمایش قند خون ‏PTE در صد پلاکت ها ‏MPV حجم متوسط پلاکت ها ‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ‏HCV حجم متوسط گلبول های قرمز ‏HPLT شمارش پلاکت ها ‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون) ‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز ‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز ‏M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز ‏UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم) ‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)

عالی بود

این منطقه به‌ دلیل اشیای تاریخی گرانبهایی که از زیر زمین‌هایش یافت و استخراج شده، به «پایتخت عتیقه جهان» شهرت دارد. کوپی پدی از اصطلاح بومی «کوپا-پیتی» گرفته شده که به‌ معنی «چاله آب پسران» است. از جاذبه‌های پربازدید این منطقه می‌توان به معادن، قبرستان‌های تاریخی و کلیساهای زیرزمینی آن اشاره کرد. چندین مُتل هم وجود دارند که اقامتگاه‌های هیجان‌انگیزی را زیر زمین ساخته و در اختیار گردشگران قرار می‌دهند. اینجا یک شهر زیرزمینی باشکوه است.

پرستشگاه عین دره در نزدیکی روستایی به همین نام در شمال غربی سوری واقع شده است. این پرستشگاه که مربوط به عصر آهن است و شباهت هایی با معبد سلیمان دارد، به عنوان اولین معبدی که در کتاب مقدس یهودیان از نام برده شده ، شناخته می شود . بر طبق مطالعه کارشناسان این پرستشگاه از 1300 قبل از میلاد تا 740 قبل از میلاد استفاده میشده است. در این سازه ، جاپاهای بزرگی دیده میشود که بر روی زمین حک شده است. این پرستشگاه ، به عنوان معبدی برای ایشتار نیز شناخته میشود.