کاهش چربی خون

[Topaz]

• یکی از راه های کاهش چربی خون، مصرف فیبر است . فیبر اینگونه عمل میکند. چربیها به فیبر می چسبند پس توسط بدن جذب نشده و در نتیجه مقدار چربی جذب شده کاهش می یابد. مراقب باشید که فیبر را بیش از حد مصرف نکنید مقدار توصیه شده در روز ۳۰گرم چرا که قطعا ویتامین ها و مواد معدنی به فیبر ها متصل میشوند و جذب انها توسط بدن کاهش می یابد.