حسین138 ارسال شده در 24 فروردین، 2025 ارسال شده در 24 فروردین، 2025 محققان: خوابیدن پیش فردی که دوستش دارید، افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد ! پژوهشگران میگویند که خوابیدن کنار همسرتان علاوهبر عمقبخشیدن به ارتباط فیزیکی، عاطفی و معنوی با شریک زندگی خود، میتواند از بسیاری جهات به سلامت روان شما کمک کند.» برای مثال تحقیقات دانشگاه کیل آلمان نشان داده است خوابیدن در کنار همسر با افزایش مدت خواب و کیفیت خواب بهتر مرتبط است. همچنین خواب خوب شبانه به کاهش استرس و افزایش عملکردهای ترمیمی کمک میکند. پژوهشی در سال ٢٠٢٢ نیز در ژورنال Sleep منتشر شد که به این نتیجهگیری رسید: خوابیدن کنار همسرتان میتواند فواید زیادی برای سلامت روان شما داشتهباشد، ازجمله: •کاهش افسردگی •کاهش اضطراب •کاهش تنشهای روانی •کاهش خطر آپنه خواب •کاهش شدت بیخوابی •افزایش حمایت اجتماعی •افزایش رضایت از زندگی و روابط 3 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .