Topaz ارسال شده در 27 بهمن، 2023 ارسال شده در 27 بهمن، 2023 چرا زندگی آدمای دارای عزت نفس بهتر و راحت تره؟ یکی از مهم ترین دلایلش اینه که اونها، اسیر خطاهای شناختی و فکرهای مزاحمی که عزت نفسشون رو نابود و حالشون رو بد کنه نمیشن.... چندتا خطای شناختی هست که رسما عزت نفس شمارو نابود میکنه! ۱) خطای باید ها باید بهترین باشی، باید بهترین رتبه ونمره رو بگیری، اجبار به بهترین بودن و کمالگرایی یعنی نصف و نیمه رها کردن کار ، یعنی اضطراب زیاد از اینکه یهموقع شکست بخوری... ۲)خطای سیاه و سفید هرموقعیتی که پیش میاد قسمت های تاریک و روشنی داره، تفکر سیاه و سفید باعث میشهتوی اولین شکست زندگیت کلا نگاه تاریک بهخودت پیدا کنی در حالی که تو توانایی های زیادی داره ۳)خطای فاجعه سازی همیشهتوی ذهنت شکست خوردن و درست انجام ندادن کارها برات مثل یه کابوسهکه انگار تورو به ته خط میرسونه + کدوم خواننده یا نویسنده و ادم موفقی اولین اثرش انقدر خوب بوده که تو از خودت انتظار داری؟ ۴) خطای بزرگ نمایی پتانسیل ساختن کوه از کاه اگه توی ذهنت باشه اینجوری میشه که از ۱۰ کاری که باید انجام میدادی وقتی ۹ تا رو عالی انجام دادی به جز یدونه، تو تمرکزت فقط روی همون یدونهست و خودت رو سرزنش میکنی آدمایی که عزت نفس بالایی دارن، اسیر این شیوه از تفکرات و خطاهای شناختی نمیشن و معمولا وقتی شکستی رخ میده به جای بدرفتاری با خودشون، شیوه خوددوستی رو در پیش میگیرن. 2 نقل قول
Lotus ارسال شده در 27 بهمن، 2023 ارسال شده در 27 بهمن، 2023 2 ساعت قبل، Topaz گفته است: چرا زندگی آدمای دارای عزت نفس بهتر و راحت تره؟ یکی از مهم ترین دلایلش اینه که اونها، اسیر خطاهای شناختی و فکرهای مزاحمی که عزت نفسشون رو نابود و حالشون رو بد کنه نمیشن.... چندتا خطای شناختی هست که رسما عزت نفس شمارو نابود میکنه! ۱) خطای باید ها باید بهترین باشی، باید بهترین رتبه ونمره رو بگیری، اجبار به بهترین بودن و کمالگرایی یعنی نصف و نیمه رها کردن کار ، یعنی اضطراب زیاد از اینکه یهموقع شکست بخوری... ۲)خطای سیاه و سفید هرموقعیتی که پیش میاد قسمت های تاریک و روشنی داره، تفکر سیاه و سفید باعث میشهتوی اولین شکست زندگیت کلا نگاه تاریک بهخودت پیدا کنی در حالی که تو توانایی های زیادی داره ۳)خطای فاجعه سازی همیشهتوی ذهنت شکست خوردن و درست انجام ندادن کارها برات مثل یه کابوسهکه انگار تورو به ته خط میرسونه + کدوم خواننده یا نویسنده و ادم موفقی اولین اثرش انقدر خوب بوده که تو از خودت انتظار داری؟ ۴) خطای بزرگ نمایی پتانسیل ساختن کوه از کاه اگه توی ذهنت باشه اینجوری میشه که از ۱۰ کاری که باید انجام میدادی وقتی ۹ تا رو عالی انجام دادی به جز یدونه، تو تمرکزت فقط روی همون یدونهست و خودت رو سرزنش میکنی آدمایی که عزت نفس بالایی دارن، اسیر این شیوه از تفکرات و خطاهای شناختی نمیشن و معمولا وقتی شکستی رخ میده به جای بدرفتاری با خودشون، شیوه خوددوستی رو در پیش میگیرن. عالی⚘️⚘️ 1 نقل قول
Topaz ارسال شده در 27 بهمن، 2023 مالک ارسال شده در 27 بهمن، 2023 1 ساعت قبل، Lotus گفته است: عالی⚘️⚘️ 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .