از امروز این روتین رو اجرا کن

[Topaz]

از امروز این روتین رو اجرا کن!

 

-برای ایجاد اعتماد به نفس:

۱.تختت رو مرتب کن 

۲.لباسی که دوست داری رو بپوش 

۳.وقتی جلوی اینه قرار میگیری ویژگی های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.

 

-ایجاد احساس خوب و ارتباط:

۱.مدیتیشن کن

۲.با افرادی که واست مهمن تماس بگیر 

۳.افکارت رو یادداشت کن.

 

-تمرکز داشتن:

۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.

۲.آب بیشتری بنویس

۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار

۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.

 

-قوی کردن ذهن:

۱.ذهنتو خالی کن

۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی

۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.

 

-استراحت کن:

۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون

۲.به موسیقی گوش بده

۳.چای یا قهوه بنویش

[Lotus]

21 ساعت قبل، Topaz گفته است:

از امروز این روتین رو اجرا کن!

 

-برای ایجاد اعتماد به نفس:

۱.تختت رو مرتب کن 

۲.لباسی که دوست داری رو بپوش 

۳.وقتی جلوی اینه قرار میگیری ویژگی های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.

 

-ایجاد احساس خوب و ارتباط:

۱.مدیتیشن کن

۲.با افرادی که واست مهمن تماس بگیر 

۳.افکارت رو یادداشت کن.

 

-تمرکز داشتن:

۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.

۲.آب بیشتری بنویس

۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار

۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.

 

-قوی کردن ذهن:

۱.ذهنتو خالی کن

۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی

۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.

 

-استراحت کن:

۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون

۲.به موسیقی گوش بده

۳.چای یا قهوه بنویش

مورد ۳ از بند آخرو هستم

[Topaz]

2 دقیقه قبل، Lotus گفته است:

مورد ۳ از بند آخرو هستم

من بیشتر بند ۴ 

[حسین138]

هم اکنون، Topaz گفته است:

از امروز این روتین رو اجرا کن!

 

-برای ایجاد اعتماد به نفس:

۱.تختت رو مرتب کن 

۲.لباسی که دوست داری رو بپوش 

۳.وقتی جلوی اینه قرار میگیری ویژگی های مثبتت رو به خودت یادآوری کن.

 

-ایجاد احساس خوب و ارتباط:

۱.مدیتیشن کن

۲.با افرادی که واست مهمن تماس بگیر 

۳.افکارت رو یادداشت کن.

 

-تمرکز داشتن:

۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن.

۲.آب بیشتری بنویس

۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار

۴.آفتاب بگیر و ورزش کن.

 

-قوی کردن ذهن:

۱.ذهنتو خالی کن

۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی

۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن.

 

-استراحت کن:

۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون

۲.به موسیقی گوش بده

۳.چای یا قهوه بنویش

مورد اول تخت 

ی کتاب هست در موردش بنام، تخت رو مرتب کن از ی نویسنده آمریکایی از ژنرال های نیرو دریایی، بد نیست بخونی

[Topaz]

1 دقیقه قبل، حسین138 گفته است:

مورد اول تخت 

ی کتاب هست در موردش بنام، تخت رو مرتب کن از ی نویسنده آمریکایی از ژنرال های نیرو دریایی، بد نیست بخونی

چشم

[حسین138]

هم اکنون، Topaz گفته است:

چشم

بی بلا