روانشناسی 📚قـدم زدن بهـترین وسیله برای رهایی از عصبانیت

[نیلوفرآبی]

 

مواقعی که بسیار عصبانی هستید، قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است.

با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و هورمون اندورفین (هورمون شادی) آزاد می شود.