تاثیر ویتامین b1

[حسین138]

از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می‌دانید؟

ویتامینB1 از گروه خانواده ویتامین‌های ب است که توسط بدن ذخیره و تولید نمی‌شود. پس باید از طریق مواد غذایی تامین شود.

علائم و کمبود ویتامین B1 خود را با افسردگی، ضعف بدن، فراموشی، سردرد و حالت تهوع، بی اشتهایی، پرخوری، کاهش وزن، تپش قلب، بی خوابی و کندی حافظه نشان می دهد.

ویتامینB1 در خوراکی های از جمله لوبیا، تخمه آفتابگردان، گردو و بادام وجود دارد.

[دل آرام]

24 دقیقه قبل، حسین138 گفته است:

از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می‌دانید؟

ویتامینB1 از گروه خانواده ویتامین‌های ب است که توسط بدن ذخیره و تولید نمی‌شود. پس باید از طریق مواد غذایی تامین شود.

علائم و کمبود ویتامین B1 خود را با افسردگی، ضعف بدن، فراموشی، سردرد و حالت تهوع، بی اشتهایی، پرخوری، کاهش وزن، تپش قلب، بی خوابی و کندی حافظه نشان می دهد.

ویتامینB1 در خوراکی های از جمله لوبیا، تخمه آفتابگردان، گردو و بادام وجود دارد.