ورود به میهن چت

بزودی این ادرس به صورت موقت و برای رفع برخی مشکلات از دسترس خارج میشود جهت ورود به چت روم تو گوگل بنویسین میهن چت روی لینک های اول کلیک نمایید

علائم فرسودگی ذهنی

توسط Topaz
31 مهر، 2023 در روانشناسی فردی

اشتراک گذاری

https://mihanse.com/topic/24077-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%81%D8%B1%D8%B3%D9%88%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C/

دنبال کنندگان 0

ارسال های توصیه شده

Topaz

ارسال شده در 31 مهر، 2023

علائم فرسودگی ذهنی :
- استرس مزمن
- نشخوار فکری
- عصبانیت و بی حوصلگی
- کاهش انگیزه

راه های درمان فرسودگی ذهن :
- ورزش کردن
- تغذیه سالم
- نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش
- مراجعه به متخصص و روانشناس
- استراحت کافی
- فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه