صبحانه رو با دوستت بخور، نهار رو تنها و شام رو با دشمنت

[Topaz]

‏در آزمایشی افراد با BMI بالای ٣٢ به مدت ١٢ هفته تحت یک رژیم غذایی ١۴٠٠ کالری قرار گرفتند؛ صبحانه ٧٠٠، نهار ۵٠٠ و شام ٢٠٠؛ گروه ٢ روی همین رژیم  ولی با وعده های برعکس. گروه اول کاهش وزن و سایز بیشتری داشتند، نکته جالب آن که گروه ١ کاهش ٣٣.۶٪ در چربی خون داشتند ولی گروه ٢ افزایش ١۴.۶٪!! ظاهراً ضرب المثل قدیمی رو باید عوض کرد: صبحانه رو با دوستت بخور، نهار رو تنها و شام رو با دشمنت

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

[حسین138]

هم اکنون، Topaz گفته است:

‏در آزمایشی افراد با BMI بالای ٣٢ به مدت ١٢ هفته تحت یک رژیم غذایی ١۴٠٠ کالری قرار گرفتند؛ صبحانه ٧٠٠، نهار ۵٠٠ و شام ٢٠٠؛ گروه ٢ روی همین رژیم  ولی با وعده های برعکس. گروه اول کاهش وزن و سایز بیشتری داشتند، نکته جالب آن که گروه ١ کاهش ٣٣.۶٪ در چربی خون داشتند ولی گروه ٢ افزایش ١۴.۶٪!! ظاهراً ضرب المثل قدیمی رو باید عوض کرد: صبحانه رو با دوستت بخور، نهار رو تنها و شام رو با دشمنت

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تست bmiهمون تست قد وزن هست