Topaz ارسال شده در 3 خرداد، 2023 ارسال شده در 3 خرداد، 2023 اهداف منطقی داشته باشید. به کاهش وزن 20 یا 30 کیلویی خود فکر نکنید. اهدافتان را کوچک کنید بهتر است در هفته یک کیلو کم کنید. فراموش نکنید که اصلی ترین هدف برای کاهش وزن، حفظ سلامتی است، لذا کاهش تنها 5 تا 10 درصد وزن بدن می تواند اثرات مفیدی را بر سلامتی در بر داشته باشد. 1 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .