سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

[ashkan]

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

 

۱. هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید

بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 

 

۲. فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.

 

۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.

 

[Topaz]

29 دقیقه قبل، ashkan گفته است:

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

 

۱. هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید

بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 

 

۲. فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.

 

۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.

 

دقیقا

[Elnaz]

عالی بود  

[دخترحاجی]