Topaz ارسال شده در 18 فروردین، 2023 ارسال شده در 18 فروردین، 2023 6 تمرین برای بهبود عملکرد کبد و سلامت عمومی بدن یکی از این 6 تمرین رو انتخاب کنید هر روز انجام بدین ۱- کشیدن پاها روی سر به تحریک کبد کمک شایانی میکند ۲- نیم تنه بالایی خود را بچرخانید تا چرخه عملکرد کبد بهتر شود ۳- چرخاندن ستون فقرات و پاها برای اکسیژنرسانی بهتر به کبد ۴- با منقبض کردن و شل کردن شکم به سفت شدن کبد کمک کنید ۵- این حالت ضد استرس را تمرین کنید و با فشار دست از عملکرد درست کبد مطمئن شوید ۶- از تمرین دستهای Qigong Chinese برای ریلکس کردن کبد کمک بگیرید در طب سنتی چینی گفته میشود که استرس و تلخی باعث از بین رفتن تعادل در عملکرد کبد میشود و به آن آسیب میرساند. این تمرین کمک میکند تا گرفتگیهای ماهیچهها باز شده و چربیهایی که به دیواره کبد چسبیدهاند را آزاد میسازد. 3 نقل قول
kambiz_landar ارسال شده در 18 فروردین، 2023 ارسال شده در 18 فروردین، 2023 38 دقیقه قبل، Topaz گفته است: 6 تمرین برای بهبود عملکرد کبد و سلامت عمومی بدن یکی از این 6 تمرین رو انتخاب کنید هر روز انجام بدین ۱- کشیدن پاها روی سر به تحریک کبد کمک شایانی میکند ۲- نیم تنه بالایی خود را بچرخانید تا چرخه عملکرد کبد بهتر شود ۳- چرخاندن ستون فقرات و پاها برای اکسیژنرسانی بهتر به کبد ۴- با منقبض کردن و شل کردن شکم به سفت شدن کبد کمک کنید ۵- این حالت ضد استرس را تمرین کنید و با فشار دست از عملکرد درست کبد مطمئن شوید ۶- از تمرین دستهای Qigong Chinese برای ریلکس کردن کبد کمک بگیرید در طب سنتی چینی گفته میشود که استرس و تلخی باعث از بین رفتن تعادل در عملکرد کبد میشود و به آن آسیب میرساند. این تمرین کمک میکند تا گرفتگیهای ماهیچهها باز شده و چربیهایی که به دیواره کبد چسبیدهاند را آزاد میسازد. مرسے 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .