Topaz ارسال شده در 30 اسفند، 2022 ارسال شده در 30 اسفند، 2022 28 کاری که استرس را شدیدا کاهش میدهد و سطحانرژیتان را بالا میبرد نوشتن نقاشی بکشید دویدن و پیاده روی مراقبه و مدیتیشن لمس کردن درخت و گل و گیاه آواز خواندن رقصیدن عشق ورزیدن لمس کردن زمین، خاک و سنگ ایستادن کنار گرمای اتش حمام کردن یوگا ماساژ گرفتن ارتباط با حیوانات خوابیدن استاندارد (بین 6 تا 8 ساعت و حتما شب باشد) خندیدن حتی مصنوعی گوش دادن به موسیقی کلاسیک دوش گرفتن با اب ولرم کمک گرفتن از یک روانشناس خوب مسئله حل کردن مثل جدول روزانه نفس عمیق کشیدن کوهنوردی رفتن به دل طبیعت هرچند وقت یکبار گاهی اوقات بی خیال بودن نسبت به همه چیز هدف گذاری برنامهریزی معاشرت با افراد پرانرژی و شاد (از نشستن کنار افراد ناامید خودداری کنید) مطالعه کتاب هایی در مورد استرس ✍هرچیزی که به قیمت از دست رفتن آرامش زندگیتان میشود، رهایش کنید.. 3 نقل قول
گندم24 ارسال شده در 31 اسفند، 2022 ارسال شده در 31 اسفند، 2022 8 ساعت قبل، Topaz گفته است: 28 کاری که استرس را شدیدا کاهش میدهد و سطحانرژیتان را بالا میبرد نوشتن نقاشی بکشید دویدن و پیاده روی مراقبه و مدیتیشن لمس کردن درخت و گل و گیاه آواز خواندن رقصیدن عشق ورزیدن لمس کردن زمین، خاک و سنگ ایستادن کنار گرمای اتش حمام کردن یوگا ماساژ گرفتن ارتباط با حیوانات خوابیدن استاندارد (بین 6 تا 8 ساعت و حتما شب باشد) خندیدن حتی مصنوعی گوش دادن به موسیقی کلاسیک دوش گرفتن با اب ولرم کمک گرفتن از یک روانشناس خوب مسئله حل کردن مثل جدول روزانه نفس عمیق کشیدن کوهنوردی رفتن به دل طبیعت هرچند وقت یکبار گاهی اوقات بی خیال بودن نسبت به همه چیز هدف گذاری برنامهریزی معاشرت با افراد پرانرژی و شاد (از نشستن کنار افراد ناامید خودداری کنید) مطالعه کتاب هایی در مورد استرس ✍هرچیزی که به قیمت از دست رفتن آرامش زندگیتان میشود، رهایش کنید.. نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .