Topaz ارسال شده در 29 اسفند، 2022 ارسال شده در 29 اسفند، 2022 کمبود ویتامین D در زمستان بسیار شایع است. اکثر افراد از آن اطلاعی ندارند. دلیل این امر این است که علائم اغلب خفیف و غیراختصاصی است، یعنی تشخیص اینکه ناشی از کمبود ویتامین D است یا چیز دیگر، دشوار است. این 6 علامت را در نظر داشته باشید، اگر: زودبه‌زود مریض می‌شوید اغلب خسته‌اید دردهای استخوانی و عضلانی دارید خلق افسرده دارید زخم تان دیر خوب می‌شود ریزش مو دارید بهتر است با دکترتان مشورت کنید. خوشبختانه ، کمبود ویتامین D به سادگی برطرف می‌شود. غذاهای سرشار از ویتامین دی عبارت‌اند از ماهی های چرب و لبنیات غنی شده با ویتامین D. همچنین می توانید انواع مکمل های ویتامین D مصرف کنید. 1 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .